Как интроверт и экстраверт спасли свой брак

Краткая выжимка

Пара с противоположными типами личности — один интроверт, жаждущий тишины, и другой экстраверт, которому постоянно нужно говорить, столкнулась с серьезными трудностями в браке из-за разных потребностей в общении. После многих лет отношений на расстоянии проблема была замаскирована, но совместная жизнь в полном объеме выявила нарастающую горечь и раздражение. Чтобы спасти свой восьмилетний брак, они устроили откровенный разговор и заключили структурированное соглашение.

Решение заключается в том, что интроверт получает запланированное время в одиночестве至少 раз в месяц, в то время как экстраверт получает выделенное «время для разговоров», чтобы словесно обработать свои мысли. Такое расположение позволяет обоим индивидам действовать так, как лучше всего подходит их личности. Пара успешно поддерживает этот баланс даже после переезда в Таиланд, где они полагаются на эту систему больше, чем когда-либо, чтобы сохранить свое психическое здоровье и стабильность отношений.

Ранние дни: Дальность расстояния и эпические звонки

В начале общение пары казалось идеальным. Жена, Синди, любит болтать и ей нужно обо всем поговорить, в то время как ее муж — интроверт, предпочитающий тишину. На ранних этапах свиданий их телефонные звонки описывались как эпические, поскольку они узнавали друг друга. Они могли разговаривать часами, пока Синди ехала на работу час и столько же обратно домой. Будучи владелицей бизнеса, мужчина имел достаточно времени для этих долгих разговоров, а расстояние означало еще больше марафонских сессий.

После двух лет знакомства они встретились лично впервые. Они провели день вместе во Флориде, и когда мужчина уезжал обратно в Висконсин, они поцеловались. Они решили встречаться, но оставались в отношениях на расстоянии. В то время мужчина не задумывался о том, как много они говорят, поскольку они просто узнавали друг друга. Расстояние обеспечивало буфер, с личными беседами, смешанными с повседневной жизнью, что было менее истощающим, чем постоянная близость.

Совместная жизнь: Реальность близости

После свадьбы муж переехал во Флориду, и пара наконец была вместе в полном объеме в «нормальных» отношениях. Только тогда близость выявила значительную проблему. Муж обнаружил, что его жена — болтунья (термин, который она признает), которая любит рассказывать длинные истории. Она экстраверт и требует человеческой связи, разговоров и множества социальных контактов. Напротив, муж понял, что он интроверт и преуспевает, когда не говорит; он любит тишину и требует ее в больших количествах.

Брак и совместное времяпрепровождение дали понять, что муж предпочитает говорить как можно меньше. Ему не нравятся длинные разговоры и истории, и ему нужно много времени в одиночестве. Он обнаружил, что все больше раздражается из-за всех разговоров, а горечь нарастала с каждой беседой и мероприятием, на котором они присутствовали. То, что начиналось как неприятность, в конечном итоге переросло в споры. Муж понял, что они идут не по хорошему пути, и нужно радикальное изменение, чтобы спасти их восьмилетний брак.

Решение: Жесткая честность и структура

Многие годы терапии научили мужа тому, что он не может позволить горечи накапливаться слишком долго, и что общение жизненно важно. Пара устроила серию жестко честных разговоров, которые сопровождались не одной слезой. Они обсудили именно то, что им нужно от отношений в плане внимания, общения и социализации. Из этих трудных дискуссий они договорились о простом правиле, которое работает для них как для интроверта и экстраверта.

Соглашение состоит из двух основных компонентов, предназначенных для удовлетворения потребностей обоих партнеров:

• Время в одиночестве: Интроверт-муж получает тихое время наедине至少 раз в месяц. Это часто включает поездку в отель на выходные или визит к взрослым детям в Висконсин, в то время как его жена навещает друзей в Южной Флориде.
• Время для разговоров: Муж согласился выделять сфокусированное и выделенное время, когда у него есть на это силы, чтобы позволить жене словесно обработать все, что ей нужно выплеснуть из головы. Он дает ей «время для разговоров» намеренно.

Это понимание означает, что муж регулярно получает время в одиночестве, которое ему нужно. Разлука также позволяет им скучать друг по другу и действовать так, как лучше всего подходит их личности. Муж отмечает, что получение времени в одиночестве, которое ему нужно, значительно укрепило их брак.

Проверка правила в Таиланде

Пара переехала из США в Таиланд на постоянное место жительства, что предоставило новую среду для проверки их правила. Они оказались в ситуации, когда поблизости нет семьи, друзей из США нет, а их взрослые дети не навещают их часто. То, что они все, что есть друг у друга в чужой стране, было тяжелее для экстравертной жены. В первые несколько месяцев муж пытался дать жене то, что ей нужно: дополнительное внимание и время вместе, разговаривая обо всем на свете.

По мере обустройства муж начал работать в соавторстве в Starbucks по всему Бангкоку, совершать долгие прогулки в одиночестве и делать соло-массаж ног. Он также построил отдельный кабинет, где проводит много времени в одиночестве. Тем временем его жена нашла друзей и посещала местные женские сетевые мероприятия. Она получает социализацию и время для разговоров, которые ей нужны, и строит сообщество людей, которые любят говорить так же, как и она. Теперь оба партнера получают то, что им нужно, чтобы сохранить свое психическое здоровье и здоровье отношений. Муж понял, что можно ставить свои потребности в приоритет, и ничего не развалится.