Ключевые факты
- Назарет Кастельянос — 48-летний нейроученый из Мадрида.
- Она имеет степень по теоретической физике и докторскую степень по нейронаукам Мадридского автономного университета.
- Она 20 лет исследует влияние дыхания на мозг.
- Она опубликовала успешную книгу «El puente donde habitan las mariposas» в издательстве Ediciones Siruela.
Краткая сводка
Нейроученый Назарет Кастельянос — известный исследователь, специализирующийся на связи между дыханием и работой мозга. 48-летняя ученая из Мадрида руководит лабораторией, посвященной нейронауке медитации. Она утверждает, что в школах следует обучать детей методам профилактики тревожности.
Кастельянос имеет степень по теоретической физике и докторскую степень по нейронаукам Мадридского автономного университета. Последние 20 лет она исследует, как дыхание влияет на мозг. Она также автор недавно опубликованной книги El puente donde habitan las mariposas, выпущенной издательством Ediciones Siruela.
Карьера в нейронауках и физике
Назарет Кастельянос привносит в свои текущие исследования уникальный академический бэкграунд. Уроженка Мадрида, она — дипломированный физик, ставший нейроученым.
Она закончила бакалавриат по теоретической физике. Позже она получила докторскую степень по нейронаукам в Мадридском автономном университете. Ее академический путь длился два десятилетия, с фокусом на физиологическом влиянии дыхания.
Исследования дыхания и мозга 🧠
Последние 20 лет Кастельянос изучает глубокое влияние дыхания на мозг. Ее работа исследует сложную взаимосвязь между мозгом и остальным телом.
В настоящее время она руководит лабораторией, специализирующейся на нейронауке медитации. Ее исследования показывают, что мозг можно физически изменить с помощью определенных дыхательных техник.
Выступление за профилактику тревожности в школах
Кастельянос — активный сторонник интеграции образования в области психического здоровья в стандартную школьную программу. Она считает, что профилактика — ключ к управлению тревожностью.
По словам Кастельянос, существует острая необходимость обучать студентов методам профилактики тревожности, начиная с раннего возраста. Она подчеркивает, что, хотя изменения возможны, они требуют самоотдачи.
Она отмечает, что изменение мозга с помощью дыхания достижимо, но требует воли и значительных усилий. Ее активность направлена на то, чтобы вооружить молодое поколение инструментами, необходимыми для психической устойчивости.
Опубликованные работы и общественный охват
Помимо лабораторной работы, Кастельянос делится своими выводами с широкой публикой через литературу. Ее недавняя публикация достигла значительного успеха.
Она выпустила книгу El puente donde habitan las mariposas через издательство Ediciones Siruela. Текст служит руководством для читателей, уча их, как использовать дыхание для перестройки нейронных путей.
"pero se necesita voluntad y mucho esfuerzo"
— Назарет Кастельянос, нейроученый
Key Facts: 1. Nazareth Castellanos is a 48-year-old neuroscientist based in Madrid. 2. She holds a degree in Theoretical Physics and a doctorate in Neuroscience from the Universidad Autónoma de Madrid. 3. She has spent 20 years researching the impact of breathing on the brain. 4. She published the book 'El puente donde habitan las mariposas' with Ediciones Siruela. FAQ: Q1: Who is Nazareth Castellanos? A1: Nazareth Castellanos is a neuroscientist and physicist from Madrid who researches the neuroscience of meditation and the brain-body connection. Q2: What is the main focus of her research? A2: She focuses on the impact of breathing on the brain and advocates for teaching anxiety prevention techniques in schools. Q3: What book has she published? A3: She published 'El puente donde habitan las mariposas' with Ediciones Siruela."Hay que educar desde la escuela en técnicas de prevención de la ansiedad"
— Назарет Кастельянос, нейроученый
