Как заглушить токсичный контент в соцсетях

Краткая выжимка

Открытие таких приложений соцсетей, как Instagram, TikTok или X, часто приводит к неожиданному стрессу. Пользователи, намеревающиеся посмотреть мемы или случайные обновления, часто натыкаются на скандалы инфлюенсеров, спорные посты или поляризующие обсуждения. Однако для сохранения спокойствия не обязательно удалять аккаунты или становиться цифровым отшельником. Практический подход заключается в отключении конкретного контента, который негативно сказывается на психическом самочувствии.

Основные платформы предлагают встроенные инструменты для фильтрации конкретных слов, фраз и профилей. Эти функции позволяют пользователям настраивать свою ленту, не разрывая связи полностью. В следующих разделах приведены пошаговые инструкции по заглушению нежелательного контента в самых популярных соцсетях.

Instagram: Настройка ленты

Instagram предлагает два основных метода для уменьшения шума: заглушение конкретного текста и заглушение конкретных аккаунтов. Оба варианта доступны через меню настроек приложения.

Фильтрация слов и фраз

Чтобы предотвратить появление публикаций с определенными темами, выполните следующие шаги:

1. Откройте приложение и перейдите в свой профиль.
2. Нажмите на иконку трех горизонтальных линий, чтобы открыть настройки аккаунта.
3. Прокрутите вниз и выберите Предпочтения в контенте.
4. Нажмите на Конкретные слова и фразы.
5. Добавьте слова, фразы, хэштеги или эмодзи, которые вы хотите заблокировать, и нажмите Добавить для сохранения.

Заглушение людей

Если вы хотите заглушить конкретного человека, вы должны быть подписаны на него. Перейдите в его профиль и нажмите кнопку Подписки. Затем вы можете выбрать, что именно заглушить, включая:

• Публикации
• Истории
• Эксклюзивные продвижения историй
• Заметки
• Обновления статуса активности

TikTok: Фильтрация ключевых слов и обновлений

TikTok позволяет пользователям ограничивать контент в различных разделах приложения, включая главную ленту, вкладку подписок и прямые эфиры.

Фильтрация ключевых слов

Чтобы заблокировать видео с определенным текстом:

1. Нажмите Профиль в правом нижнем углу.
2. Нажмите иконку трех линий, чтобы открыть настройки.
3. Выберите Настройки и конфиденциальность.
4. Перейдите в Предпочтения в контенте, а затем в Фильтр ключевых слов.
5. Введите слова или фразы, которые вы хотите ограничить, и выберите, где их следует скрывать (например, Для вас, Подписки, Друзья или Прямые эфиры).

Заглушение людей

Чтобы отключить обновления от конкретного пользователя:

1. Перейдите в профиль пользователя.
2. Нажмите иконку Поделиться.
3. Выберите Отключить уведомления о публикациях этого пользователя / Отключить их обновления.

X и Facebook: Инструменты конфиденциальности и блокировки

И X, и Facebook предлагают различные инструменты для управления тем, кто появляется в вашей ленте, и тем, какой текст вы видите.

Управление X (ранее Twitter)

Чтобы заглушить слова или фразы в X:

1. Перейдите в Настройки и конфиденциальность.
2. Выберите Конфиденциальность и безопасность.
3. Выберите Заглушение и блокировка.
4. Нажмите Заглушенные слова, затем Добавить, чтобы ввести конкретные термины.

Чтобы заглушить человека, перейдите в его профиль, нажмите иконку трех точек и выберите Заглушить.

Управление Facebook

Facebook использует временную функцию Приостановить показ для людей:

• Когда пост появляется в вашей ленте, нажмите иконку трех точек.
• Выберите Приостановить показ [Имя] на 30 дней. Обратите внимание, что это временная мера, которую необходимо обновлять.

Чтобы фильтровать слова в Facebook:

1. Откройте приложение и нажмите Меню.
2. Перейдите в Настройки и конфиденциальность > Настройки.
3. Прокрутите до Подписчики и публичный контент и нажмите Список блокировки.
4. Введите слова, фразы или эмодзи для скрытия и нажмите Сохранить.

Заключение

Управление лентой соцсетей — это активный процесс, требующий использования конкретных инструментов, предоставляемых разработчиками. Заглушая конкретные ключевые слова и отключая аккаунты, генерирующие негатив, пользователи могут превратить свой цифровой опыт из стрессового в приятный. Эти настройки предлагают золотую середину между полным отключением и постоянным контактом с нежелательным контентом, позволяя создать персонализированное и спокойное присутствие в интернете.