La neuroscientifique Nazareth Castellanos sur la prévention de l'anxiété

Résumé Rapide

La neuroscientifique Nazareth Castellanos est une chercheuse de premier plan qui se concentre sur la connexion entre la respiration et le fonctionnement du cerveau. Basée à Madrid, la scientifique de 48 ans dirige un laboratoire dédié aux neurosciences de la méditation. Elle soutient que les écoles devraient éduquer les enfants sur les techniques de prévention de l'anxiété.

Castellanos est titulaire d'une licence en Physique Théorique et d'un doctorat en Neurosciences de l'Universidad Autónoma de Madrid. Elle a passé les 20 dernières années à rechercher comment la respiration impacte le cerveau. Elle est également l'auteure du livre récemment publié El puente donde habitan las mariposas, sorti par Ediciones Siruela.

Une Carrière en Neurosciences et Physique

Nazareth Castellanos apporte un bagage académique unique à sa recherche actuelle. Originaire de Madrid, elle est une physicienne diplômée devenue neuroscientifique.

Elle a terminé ses études de premier cycle en Physique Théorique. Elle a ensuite obtenu son doctorat en Neurosciences à l'Universidad Autónoma de Madrid. Son parcours académique s'est étendu sur deux décennies, se concentrant spécifiquement sur les impacts physiologiques de la respiration.

Recherche sur la Respiration et le Cerveau 🧠

Depuis 20 ans, Castellanos étudie les effets profonds de la respiration sur le cerveau. Son travail explore la relation complexe entre le cerveau et le reste du corps.

Elle dirige actuellement un laboratoire spécialisé dans les neurosciences de la méditation. Ses recherches suggèrent que le cerveau peut être physiquement modifié grâce à des techniques de respiration spécifiques.

Plaidoyer pour la Prévention de l'Anxiété dans les Écoles

Castellanos est une partisane convaincue de l'intégration de l'éducation à la santé mentale dans le programme scolaire standard. Elle croit que la prévention est la clé pour gérer l'anxiété.

Selon Castellanos, il est urgent d'éduquer les étudiants sur les techniques de prévention de l'anxiété dès leur plus jeune âge. Elle souligne que bien que le changement soit possible, il exige du dévouement.

Elle note que sculpter le cerveau par la respiration est réalisable, mais cela demande de la volonté et un effort considérable. Son plaidoyer vise à doter les jeunes générations des outils nécessaires à la résilience mentale.

Œuvres Publiées et Portée Publique

En dehors de son travail de laboratoire, Castellanos partage ses découvertes avec le grand public à travers la littérature. Sa publication récente a connu un succès considérable.

Elle a sorti le livre El puente donde habitan las mariposas via l'éditeur Ediciones Siruela. Le texte sert de guide pour les lecteurs, leur apprenant comment utiliser la respiration pour remodeler leurs voies neurales.