Fatos Principais
- O Workout Buddy usa um modelo de texto para fala treinado com vozes de instrutores do Apple Fitness+ para entregar seu feedback falado.
- O recurso foi projetado para fornecer orientações faladas que refletem como uma sessão de treino está progredindo, em vez de atuar como um programa de treinamento estrito.
- O Workout Buddy pode lembrar os usuários dos totais de atividade semanais, alertá-los sobre recordes pessoais e fornecer um resumo de métricas-chave como duração e queima de calorias.
- O feedback de áudio é entregue exclusivamente por meio de fones de ouvido Bluetooth conectados e não pode ser reproduzido pelo alto-falante do Apple Watch.
- Se o Workout Buddy não aparecer para um tipo específico de treino, pode ser porque essa atividade não é atualmente suportada pelo recurso.
Um Novo Companheiro de Fitness Chega
As últimas atualizações de software da Apple introduziram um novo e sofisticado recurso projetado para transformar a experiência de treino. Workout Buddy aproveita a Inteligência Artificial da Apple no dispositivo para analisar suas métricas de desempenho e entregar encorajamento falado em tempo real diretamente por meio de seus fones de ouvido.
Diferente de um programa de treinamento tradicional, este recurso atua como um parceiro de treinamento de apoio. Ele fornece feedback contextualizado com base em seu ritmo, frequência cardíaca, distância e histórico de atividades, criando uma sessão de fitness mais envolvente e personalizada.
O recurso se integra perfeitamente ao aplicativo de Treino existente no Apple Watch e é gerenciado por meio do aplicativo Fitness no iPhone. Está disponível para um subconjunto de tipos populares de treino, oferecendo motivação para corrida, caminhada, ciclismo, treino de intervalo de alta intensidade (HIIT) e treino de força.
Entendendo o Papel do Workout Buddy
É importante notar que o Workout Buddy não é um programa de treinamento completo. Em vez disso, ele aprimora sua rotina de treino existente com orientações faladas que refletem como sua sessão está progredindo. O recurso foi projetado para se sentir como um companheiro de apoio, em vez de um treinador estrito.
O Workout Buddy pode lembrá-lo de seus totais de atividade semanais, alertá-lo sobre recordes pessoais ou marcos de desempenho e fornecer uma visão geral quando você terminar. O feedback de áudio é entregue em inglês por padrão, usando um modelo de texto para fala treinado com vozes de instrutores do Apple Fitness+.
O recurso requer Inteligência Artificial da Apple no dispositivo, o que significa que você deve manter um iPhone compatível com software atualizado por perto durante seus treinos. Os modelos suportados incluem o iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max e qualquer modelo do iPhone 16. Você também precisará de um Apple Watch executando watchOS 26.
Requisitos Essenciais
Antes que o Workout Buddy apareça em seu aplicativo Fitness ou Treino, vários pré-requisitos devem ser atendidos. Seu Apple Watch deve estar executando watchOS 26 ou posterior e pareado com um iPhone com iOS 26 instalado.
Seu iPhone deve ser capaz de executar a Inteligência Artificial da Apple no dispositivo, o que requer possuir um dos modelos suportados mencionados acima e ter a Inteligência Artificial da Apple ativada nas configurações do telefone. Além disso, fones de ouvido Bluetooth são essenciais, pois o feedback de áudio não pode ser reproduzido pelo alto-falante do relógio.
Finalmente, o idioma do dispositivo deve estar definido como inglês. Se qualquer um desses requisitos estiver faltando, a opção para ativar o Workout Buddy pode não aparecer.
- Apple Watch executando watchOS 26 ou posterior
- iPhone 15 Pro, 15 Pro Max ou modelo do iPhone 16
- iOS 26 instalado no iPhone
- Inteligência da Apple ativada nas configurações
- Fones de ouvido Bluetooth pareados com iPhone ou Watch
- Idioma do dispositivo definido como inglês
Configurando a partir do iPhone
Embora grande parte da interação com o Workout Buddy aconteça no Apple Watch, você pode ativá-lo e escolher opções de voz por meio do aplicativo Fitness no iPhone. Este método permite que você defina preferências para tipos específicos de treino com antecedência.
Para ativar o recurso, abra o aplicativo Fitness e toque na guia Treino na parte inferior. Role pela lista de tipos de treino até encontrar um que você planeja usar, então toque no ícone de bolha de onda associado a esse treino. Isso abrirá o menu de configurações.
Ative o interruptor para ativar o Workout Buddy e selecione uma voz entre as opções disponíveis. Sua escolha é salva automaticamente. Ativar o recurso para um tipo de treino no iPhone significa que você não precisa alterná-lo separadamente no Apple Watch cada vez para essa atividade específica.
Ativando no Apple Watch
Para usar o Workout Buddy durante uma sessão, abra o aplicativo Treino no seu Apple Watch. Gire a Coroa Digital para rolar e selecionar o treino desejado, como Corrida ao Ar Livre, Caminhada ao Ar Livre, Ciclismo ao Ar Livre, HIIT ou Treino de Força.
Uma vez selecionado o tipo de treino, procure o botão Alertas na tela. Toque em Alertas, então role até ver o Workout Buddy. Toque no recurso e ative o interruptador. Se uma voz já não estiver selecionada no seu iPhone, você será solicitado a escolher uma.
Após selecionar a voz, retorne à tela anterior e toque em Iniciar. O Workout Buddy começará a funcionar assim que o treino começar, entregando feedback falado por meio de seus fones de ouvido conectados.
Usando e Personalizando
Uma vez que você comece um exercício, o Workout Buddy falará com você por meio de seus fones de ouvido conectados. O feedback é projetado para ser encorajador e relevante para seu ritmo, desempenho ou marcos. Ele pode mencionar seu progresso atual em relação aos objetivos de atividade, ritmo, divisões, recordes pessoais ou outros destaques de seus dados de fitness.
No final de sua sessão, o Workout Buddy oferecerá um resumo de métricas-chave como duração, distância e queima de calorias. Enquanto um treino está ativo, você pode silenciar temporariamente o áudio se precisar de silêncio. No Apple Watch durante a sessão, deslize para a direita para revelar os controles e toque em Silenciar. Isso pausa o comentário falado sem desativar o recurso completamente.
O Workout Buddy é ativado por tipo de treino. Se você preferir feedback de voz para corrida mas silêncio para treino de força, pode ativá-lo para um e deixá-lo desligado para o outro. O aplicativo Fitness no iPhone permite que você defina uma preferência de voz padrão para cada tipo de treino.
Solução de Problemas e Dispositivos Suportados
Se o Workout Buddy falhar em ativar, verifique se seus dispositivos atendem aos requisitos e se seu iPhone com Inteligência Artificial da Apple está por perto com fones de ouvido Bluetooth conectados. Se o feedback de áudio estiver faltando, verifique se os fones estão pareados corretamente e se o idioma está definido como inglês.
Alguns usuários relataram que se os fones de ouvido estiverem pareados apenas com o Watch em vez do iPhone, isso pode interferir no feedback. Mudar o pareamento para o iPhone geralmente resolve esse problema. Para tipos de treino onde o recurso funcionava anteriormente mas de repente não aparece, tente alternar o recurso para desligado e ligado novamente no aplicativo Fitness ou reiniciar ambos os dispositivos.
O recurso é suportado em uma ampla gama de modelos do Apple Watch, incluindo:
- Apple Watch SE (2ª geração), SE 3
- Apple Watch Series 6 até 11
- Apple Watch Ultra, Ultra 2 e Ultra 3
Pontos Principais
O Workout Buddy representa um passo significativo na tecnologia de fitness personalizada, indo além do simples rastreamento de dados para uma motivação ativa e impulsionada por IA. Ao analisar métricas em tempo real, ele fornece uma camada dinâmica de feedback que se adapta ao seu desempenho.
O recurso's
