Comment faire taire les contenus toxiques sur les réseaux sociaux

Résumé Rapide

L'ouverture d'applications de réseaux sociaux comme Instagram, TikTok ou X conduit souvent à un stress inattendu. Les utilisateurs qui ont l'intention de consulter des mèmes ou des mises à jour informelles rencontrent fréquemment des disputes d'influenceurs, des publications controversées ou des discussions polarisantes. Cependant, trouver la paix ne nécessite pas de supprimer des comptes ou de devenir un ermite numérique. Une approche pratique consiste à mettre en sourdine le contenu spécifique qui affecte négativement le bien-être mental.

Les principales plateformes proposent des outils intégrés pour filtrer des mots, des phrases et des profils spécifiques. Ces fonctionnalités permettent aux utilisateurs de gérer leurs flux sans rompre complètement les connexions. Les sections suivantes fournissent des instructions étape par étape pour faire taire le contenu non désiré sur les réseaux sociaux les plus populaires.

Instagram : Gérer votre flux

Instagram propose deux méthodes principales pour réduire le bruit : faire taire du texte spécifique et mettre en sourdine des comptes spécifiques. Les deux options sont accessibles via le menu des paramètres de l'application.

Filtrage des mots et des phrases

Pour empêcher l'apparition de publications contenant des sujets spécifiques, suivez ces étapes :

1. Ouvrez l'application et accédez à votre profil.
2. Appuyez sur l'icône des trois lignes horizontales pour accéder aux paramètres du compte.
3. Faites défiler vers le bas et sélectionnez Préférences de contenu.
4. Appuyez sur Mots et phrases spécifiques.
5. Ajoutez les mots, phrases, hashtags ou émojis que vous souhaitez bloquer et appuyez sur Ajouter pour enregistrer.

Mettre en sourdine des personnes

Si vous souhaitez mettre en sourdine une personne spécifique, vous devez la suivre. Allez sur son profil et appuyez sur le bouton Abonné(e). Vous pouvez ensuite choisir exactement ce que vous souhaitez mettre en sourdine, notamment :

• Publications
• Stories
• Promotions de stories exclusives
• Notes
• Mises à jour du statut d'activité

TikTok : Filtrer les mots clés et les mises à jour

TikTok permet aux utilisateurs de restreindre le contenu dans diverses sections de l'application, y compris le flux principal, l'onglet Abonnements et les diffusions en direct.

Filtrage des mots clés

Pour bloquer les vidéos contenant du texte spécifique :

1. Appuyez sur Profil dans le coin inférieur droit.
2. Appuyez sur l'icône des trois lignes pour ouvrir les paramètres.
3. Sélectionnez Paramètres et confidentialité.
4. Allez dans Préférences de contenu puis Filtrer les mots clés.
5. Entrez les mots ou phrases que vous souhaitez restreindre et sélectionnez où ils doivent être masqués (par ex., Pour Vous, Abonnements, Amis ou Lives).

Mettre en sourdine des personnes

Pour mettre en sourdine les mises à jour d'un utilisateur spécifique :

1. Allez sur le profil de l'utilisateur.
2. Appuyez sur l'icône Partager.
3. Sélectionnez Mettre en sourdine les publications de cet utilisateur / Mettre en sourdine leurs mises à jour.

X et Facebook : Outils de confidentialité et de blocage

Tant X que Facebook proposent des outils distincts pour gérer qui apparaît dans votre flux et quel texte est visible.

Gestion de X (anciennement Twitter)

Pour faire taire des mots ou des phrases sur X :

1. Allez dans Paramètres et confidentialité.
2. Sélectionnez Confidentialité et sécurité.
3. Choisissez Mettre en sourdine et bloquer.
4. Appuyez sur Mots mis en sourdine, puis Ajouter pour entrer des termes spécifiques.

Pour mettre en sourdine une personne, accédez à son profil, appuyez sur l'icône des trois points et sélectionnez Mettre en sourdine.

Gestion de Facebook

Facebook utilise une fonction temporaire Mettre en sourdine pour les personnes :

• Lorsqu'une publication apparaît dans votre flux, appuyez sur l'icône des trois points.
• Sélectionnez Mettre [Nom] en sourdine pendant 30 jours. Notez que c'est temporaire et doit être renouvelé.

Pour filtrer des mots sur Facebook :

1. Ouvrez l'application et appuyez sur Menu.
2. Allez dans Paramètres et confidentialité > Paramètres.
3. Faites défiler jusqu'à Abonnés et contenu public et appuyez sur Liste de blocage.
4. Entrez les mots, phrases ou émojis à masquer et appuyez sur Enregistrer.

Conclusion

Gérer un flux de réseaux sociaux est un processus actif qui nécessite l'utilisation des outils spécifiques fournis par les développeurs. En faisant taire des mots clés spécifiques et en mettant en sourdine des comptes qui génèrent de la négativité, les utilisateurs peuvent transformer leur expérience numérique de stressante à agréable. Ces paramètres offrent un terrain d'entente entre la déconnexion totale et l'exposition constante à un contenu non désiré, permettant une présence en ligne personnalisée et paisible.