Apple's Workout Buddy: Votre Nouveau Compagnon de Fitness IA

Un Nouveau Compagnon de Fitness Arrive

Les dernières mises à jour logicielles d'Apple ont introduit une fonctionnalité sophistiquée conçue pour transformer l'expérience d'entraînement. Workout Buddy s'appuie sur l'Intelligence Artificielle embarquée d'Apple pour analyser vos métriques de performance et fournir des encouragements en temps réel, directement via vos écouteurs.

Contrairement à un programme de coaching traditionnel, cette fonctionnalité agit comme un partenaire d'entraînement de soutien. Elle fournit un retour d'information contextuel basé sur votre rythme, votre fréquence cardiaque, votre distance et votre historique d'activité, créant une séance de fitness plus engageante et personnalisée.

La fonctionnalité s'intègre de manière transparente à l'application Workout existante sur l'Apple Watch et est gérée via l'application Fitness sur l'iPhone. Elle est disponible pour un sous-ensemble de types d'entraînement populaires, offrant une motivation pour la course à pied, la marche, le vélo, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et la musculation.

Comprendre le Rôle de Workout Buddy

Il est important de noter que Workout Buddy n'est pas un programme de coaching complet. Il améliore plutôt votre routine d'entraînement existante avec des indications vocales qui reflètent le déroulement de votre séance. La fonctionnalité est conçue pour donner l'impression d'être un compagnon de soutien plutôt qu'un coach strict.

Workout Buddy peut vous rappeler vos totaux d'activité hebdomadaires, vous alerter sur vos records personnels ou vos jalons de performance, et fournir un aperçu lorsque vous avez terminé. Les retours audio sont fournis par défaut en anglais, utilisant un modèle de synthèse vocale entraîné sur les voix des entraîneurs Apple Fitness+.

La fonctionnalité nécessite une Intelligence Artificielle embarquée, ce qui signifie que vous devez garder un iPhone compatible avec un logiciel mis à jour à proximité pendant vos entraînements. Les modèles pris en charge incluent le iPhone 15 Pro, le iPhone 15 Pro Max et tout modèle iPhone 16. Vous aurez également besoin d'une Apple Watch fonctionnant sous watchOS 26.

Exigences Essentielles

Avant que Workout Buddy n'apparaisse dans votre application Fitness ou Workout, plusieurs prérequis doivent être remplis. Votre Apple Watch doit fonctionner sous watchOS 26 ou ultérieur et être appairée à un iPhone avec iOS 26 installé.

Votre iPhone doit être capable d'utiliser l'Intelligence Artificielle embarquée, ce qui nécessite de posséder l'un des modèles pris en charge mentionnés ci-dessus et d'avoir l'Intelligence Artificielle activée dans les paramètres du téléphone. De plus, les écouteurs Bluetooth sont essentiels, car les retours audio ne peuvent pas être diffusés par le haut-parleur de la montre.

Enfin, la langue de votre appareil doit être définie sur l'anglais. Si l'une de ces exigences est manquante, l'option pour activer Workout Buddy peut ne pas apparaître.

• Apple Watch fonctionnant sous watchOS 26 ou ultérieur
• iPhone 15 Pro, 15 Pro Max, ou modèle iPhone 16
• iOS 26 installé sur l'iPhone
• Intelligence Artificielle activée dans les paramètres
• Écouteurs Bluetooth appairés à l'iPhone ou à la Watch
• Langue de l'appareil définie sur l'anglais

Configuration depuis l'iPhone

Bien qu'une grande partie de l'interaction avec Workout Buddy se fasse sur l'Apple Watch, vous pouvez l'activer et choisir les options vocales depuis l'application Fitness sur votre iPhone. Cette méthode vous permet de définir des préférences pour des types d'entraînement spécifiques à l'avance.

Pour activer la fonctionnalité, ouvrez l'application Fitness et appuyez sur l'onglet Workout en bas. Faites défiler la liste des types d'entraînement jusqu'à en trouver un que vous prévoyez d'utiliser, puis appuyez sur l'icône de bulle de forme d'onde associée à cet entraînement. Cela ouvrira le menu des paramètres.

Activez le commutateur pour activer Workout Buddy et sélectionnez une voix parmi les options disponibles. Votre choix est enregistré automatiquement. Activer la fonctionnalité pour un type d'entraînement sur l'iPhone signifie que vous n'avez pas besoin de l'activer séparément sur votre Apple Watch chaque fois pour cette activité spécifique.

Activation sur l'Apple Watch

Pour utiliser Workout Buddy pendant une séance, ouvrez l'application Workout sur votre Apple Watch. Faites tourner la Couronne Digitale pour faire défiler et sélectionner l'entraînement souhaité, comme Course extérieure, Marche extérieure, Vélo extérieure, HIIT ou Musculation.

Une fois le type d'entraînement sélectionné, recherchez le bouton Alertes à l'écran. Appuyez sur Alertes, puis faites défiler jusqu'à voir Workout Buddy. Appuyez sur la fonctionnalité et activez le commutateur. Si une voix n'est pas déjà sélectionnée sur votre iPhone, il vous sera demandé d'en choisir une.

Après avoir sélectionné la voix, revenez à l'écran précédent et appuyez sur Démarrer. Workout Buddy commencera à fonctionner dès que l'entraînement débute, fournissant des retours vocaux via vos écouteurs connectés.

Utilisation et Personnalisation

Une fois que vous commencez un exercice, Workout Buddy vous parlera via vos écouteurs connectés. Les retours sont conçus pour être encourageants et pertinents par rapport à votre rythme, votre performance ou vos jalons. Il peut mentionner votre progression actuelle vers vos objectifs d'activité, votre rythme, vos fractions, vos records personnels ou d'autres points saillants de vos données de fitness.

À la fin de votre séance, Workout Buddy offrira un résumé des métriques clés comme la durée, la distance et la combustion des calories. Pendant qu'un entraînement est actif, vous pouvez temporairement mettre en sourdine l'audio si vous avez besoin de silence. Sur l'Apple Watch pendant la séance, balayez vers la droite pour révéler les commandes et appuyez sur Mettre en sourdine. Cela met en pause le commentaire vocal sans désactiver complètement la fonctionnalité.

Workout Buddy est activé par type d'entraînement. Si vous préférez les retours vocaux pour la course mais le silence pour la musculation, vous pouvez l'activer pour l'un et le laisser désactivé pour l'autre. L'application Fitness sur iPhone vous permet de définir une préférence de voix par défaut pour chaque type d'entraînement.

Dépannage et Appareils Pris en Charge

Si Workout Buddy ne s'active pas, assurez-vous que vos appareils répondent aux exigences et que votre iPhone avec Intelligence Artificielle est à proximité avec des écouteurs Bluetooth connectés. Si les retours audio sont manquants, vérifiez que les écouteurs sont correctement appairés et que la langue est définie sur l'anglais.

Certains utilisateurs ont signalé que si les écouteurs sont appairés uniquement à la Watch plutôt qu'à l'iPhone, cela peut interférer avec les retours. Changer l'appairage pour l'iPhone résout souvent ce problème. Pour les types d'entraînement où la fonctionnalité fonctionnait auparavant mais n'apparaît plus soudainement, essayez de désactiver et réactiver la fonctionnalité dans l'application Fitness ou de redémarrer les deux appareils.

La fonctionnalité est prise en charge sur un large éventail de modèles d'Apple Watch, notamment :

• Apple Watch SE (2ème génération), SE 3
• Apple Watch Series 6 à 11
• Apple Watch Ultra, Ultra 2 et Ultra 3

Points Clés à Retenir

Workout Buddy représente une étape importante dans la technologie de fitness personnalisée, allant au-delà du simple suivi des données pour une motivation active et pilotée par l'IA. En analysant les métriques en temps réel, il fournit une couche dynamique de retours qui s'adapte à votre performance.

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