Cómo silenciar contenido tóxico en redes sociales

Resumen Rápido

Abrir aplicaciones de redes sociales como Instagram, TikTok o X a menudo conduce a estrés inesperado. Los usuarios que pretenden ver memes o actualizaciones casuales frecuentemente se encuentran con disputas de influencers, publicaciones controvertidas o discusiones polarizantes. Sin embargo, encontrar la paz no requiere eliminar cuentas o convertirse en un ermitaño digital. Un enfoque práctico implica silenciar contenido específico que afecta negativamente el bienestar mental.

Las principales plataformas ofrecen herramientas integradas para filtrar palabras, frases y perfiles específicos. Estas funciones permiten a los usuarios curar sus feeds sin cortar conexiones por completo. Las siguientes secciones proporcionan instrucciones paso a paso para silenciar contenido no deseado en las redes sociales más populares.

Instagram: Curando tu Feed

Instagram proporciona dos métodos principales para reducir el ruido: silenciar texto específico y silenciar cuentas específicas. Ambas opciones son accesibles a través del menú de configuración de la aplicación.

Filtrando Palabras y Frases

Para evitar que aparezcan publicaciones que contengan temas específicos, sigue estos pasos:

1. Abre la aplicación y navega a tu perfil.
2. Toca el icono de tres líneas horizontales para acceder a la configuración de la cuenta.
3. Desplázate hacia abajo y selecciona Preferencias de contenido.
4. Toca en Palabras y frases específicas.
5. Agrega las palabras, frases, hashtags o emojis que deseas bloquear y toca Agregar para guardar.

Silenciando Personas

Si deseas silenciar a una persona específica, debes seguirla. Ve a su perfil y toca el botón Siguiendo. Luego puedes elegir exactamente qué silenciar, incluyendo:

• Publicaciones
• Historias
• Promociones de historias exclusivas
• Notas
• Actualizaciones de estado de actividad

TikTok: Filtrando Palabras Clave y Actualizaciones

TikTok permite a los usuarios restringir contenido en varias secciones de la aplicación, incluyendo el feed principal, la pestaña de siguiendo y las transmisiones en vivo.

Filtrando Palabras Clave

Para bloquear videos que contengan texto específico:

1. Toca Perfil en la esquina inferior derecha.
2. Toca el icono de tres líneas para abrir la configuración.
3. Selecciona Configuración y privacidad.
4. Ve a Preferencias de contenido y luego Filtrar palabras clave.
5. Ingresa las palabras o frases que deseas restringir y selecciona dónde deben ocultarse (ej., Para ti, Siguiendo, Amigos o En vivo).

Silenciando Personas

Para silenciar actualizaciones de un usuario específico:

1. Ve al perfil del usuario.
2. Toca el icono de Compartir.
3. Selecciona Silenciar las publicaciones de este usuario/Silenciar sus actualizaciones.

X y Facebook: Herramientas de Privacidad y Bloqueo

Ambas, X y Facebook, ofrecen herramientas distintas para gestionar quién aparece en tu feed y qué texto es visible.

Gestionando X (anteriormente Twitter)

Para silenciar palabras o frases en X:

1. Ve a Configuración y privacidad.
2. Selecciona Privacidad y seguridad.
3. Elige Silenciar y bloquear.
4. Toca Palabras silenciadas, luego Agregar para ingresar términos específicos.

Para silenciar a una persona, navega a su perfil, toca el icono de tres puntos y selecciona Silenciar.

Gestionando Facebook

Facebook utiliza una función temporal Pausar para las personas:

• Cuando una publicación aparece en tu feed, toca el icono de tres puntos.
• Selecciona Pausar [Nombre] por 30 días. Ten en cuenta que esto es temporal y debe renovarse.

Para filtrar palabras en Facebook:

1. Abre la aplicación y toca Menú.
2. Ve a Configuración y privacidad > Configuración.
3. Desplázate a Seguidores y contenido público y toca Lista de bloqueo.
4. Ingresa las palabras, frases o emojis para ocultar y toca Guardar.

Conclusión

Gestionar un feed de redes sociales es un proceso activo que requiere utilizar las herramientas específicas proporcionadas por los desarrolladores. Al silenciar palabras clave específicas y mutar cuentas que generan negatividad, los usuarios pueden transformar su experiencia digital de estresante a agradable. Estas configuraciones ofrecen un punto medio entre la desconexión total y la exposición constante a contenido no deseado, permitiendo una presencia en línea personalizada y pacífica.