Apple Workout Buddy: Ваш новый ИИ-фитнес-компаньон

Появляется новый фитнес-компаньон

Последние обновления программного обеспечения Apple представили сложную новую функцию, предназначенную для трансформации опыта тренировок. Workout Buddy использует встроенный ИИ Apple для анализа ваших показателей эффективности и предоставления мгновенной устной поддержки прямо через ваши наушники.

В отличие от традиционной программы коучинга, эта функция действует как поддерживающий тренировочный партнер. Она предоставляет контекстно-зависимую обратную связь, основанную на вашем темпе, пульсе, расстоянии и истории активности, создавая более увлекательную и персонализированную фитнес-сессию.

Функция бесшовно интегрируется с существующим приложением Workout на Apple Watch и управляется через приложение Fitness на iPhone. Она доступна для подмножества популярных видов тренировок, предлагая мотивацию для бега, ходьбы, езды на велосипеде, высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и силовых тренировок.

Понимание роли Workout Buddy

Важно отметить, что Workout Buddy не является полноценной программой коучинга. Вместо этого он дополняет вашу существующую тренировочную рутину устными подсказками, отражающими прогресс вашей сессии. Функция спроектирована так, чтобы ощущаться как поддерживающий компаньон, а не строгий тренер.

Workout Buddy может напоминать вам о недельных суммарных показателях активности, уведомлять о личных рекордах или вехах производительности и предоставлять обзор по завершении. Аудиообратная связь по умолчанию передается на английском языке, используя модель синтеза речи, обученную на голосах тренеров Apple Fitness+.

Функция требует встроенного ИИ Apple, что означает необходимость держать совместимый iPhone с обновленным программным обеспечением поблизости во время тренировок. Поддерживаемые модели включают iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max и любую модель iPhone 16. Вам также понадобится Apple Watch с watchOS 26.

Основные требования

Перед тем как Workout Buddy появится в вашем приложении Fitness или Workout, необходимо выполнить несколько предварительных условий. Ваш Apple Watch должен работать под управлением watchOS 26 или более поздней версии и быть сопряжен с iPhone, на котором установлен iOS 26.

Ваш iPhone должен поддерживать встроенный ИИ Apple, что требует наличия одной из упомянутых выше совместимых моделей и включения Apple Intelligence в настройках телефона. Кроме того, наушники Bluetooth являются обязательными, поскольку аудиообратная связь не может воспроизводиться через динамик часов.

Наконец, язык устройства должен быть установлен на английский. Если какое-либо из этих требований не выполняется, опция включения Workout Buddy может не появиться.

• Apple Watch с watchOS 26 или более поздней версией
• iPhone 15 Pro, 15 Pro Max или модель iPhone 16
• iOS 26, установленный на iPhone
• Apple Intelligence включен в настройках
• Наушники Bluetooth сопряжены с iPhone или Watch
• Язык устройства установлен на английский

Настройка с iPhone

Хотя большая часть взаимодействия с Workout Buddy происходит на Apple Watch, вы можете включить его и выбрать варианты голоса из приложения Fitness на iPhone. Этот метод позволяет установить предпочтения для конкретных видов тренировок заранее.

Чтобы включить функцию, откройте приложение Fitness и нажмите вкладку Workout внизу. Прокрутите список видов тренировок, пока не найдете тот, который планируете использовать, затем нажмите на иконку пузыря с волновой формой, связанную с этой тренировкой. Это откроет меню настроек.

Переключите тумблер, чтобы включить Workout Buddy, и выберите голос из доступных вариантов. Ваш выбор сохраняется автоматически. Включение функции для вида тренировки на iPhone означает, что вам не нужно отдельно включать ее на Apple Watch каждый раз для конкретной активности.

Активация на Apple Watch

Чтобы использовать Workout Buddy во время сессии, откройте приложение Workout на Apple Watch. Поворачивайте Digital Crown, чтобы прокручивать и выбирать желаемую тренировку, например, Outdoor Run, Outdoor Walk, Outdoor Cycle, HIIT или Strength Training.

После выбора вида тренировки найдите на экране кнопку Alerts (Уведомления). Нажмите Alerts, затем прокрутите, пока не увидите Workout Buddy. Нажмите на функцию и переключите тумблер в положение «включено». Если голос не был выбран на iPhone, вам будет предложено его выбрать.

После выбора голоса вернитесь на предыдущий экран и нажмите Start. Workout Buddy начнет работать сразу же, как только начнется тренировка, доставляя устную обратную связь через подключенные наушники.

Использование и настройка

Как только вы начнете упражнение, Workout Buddy будет говорить с вами через подключенные наушники. Обратная связь спроектирована так, чтобы быть ободряющей и релевантной вашему темпу, производительности или вехам. Он может упоминать ваш текущий прогресс в достижении целей активности, темп, отрезки, личные рекорды или другие важные моменты из ваших фитнес-данных.

В конце сессии Workout Buddy предложит сводку ключевых метрик, таких как продолжительность, расстояние и расход калорий. Во время активной тренировки вы можете временно отключить звук, если вам нужна тишина. На Apple Watch во время сессии смахните вправо, чтобы отобразить элементы управления, и нажмите Mute. Это приостановит устный комментарий, не отключая функцию полностью.

Workout Buddy включается для каждого вида тренировки отдельно. Если вы предпочитаете голосовую обратную связь для бега, но молчание для силовых тренировок, вы можете включить ее для одного и оставить выключенной для другого. Приложение Fitness на iPhone позволяет установить предпочтение голоса по умолчанию для каждого вида тренировки.

Устранение неполадок и поддерживаемые устройства

Если Workout Buddy не активируется, убедитесь, что ваши устройства соответствуют требованиям и что ваш iPhone с Apple Intelligence находится поблизости с подключенными наушниками Bluetooth. Если аудиообратная связь отсутствует, проверьте, правильно ли сопряжены наушники и установлен ли язык на английский.

Некоторые пользователи сообщали, что если наушники сопряжены только с Watch, а не с iPhone, это может мешать обратной связи. Переключение сопряжения на iPhone часто решает эту проблему. Для видов тренировок, где функция ранее работала, но внезапно перестала появляться, попробуйте выключить и снова включить функцию в приложении Fitness или перезагрузить оба устройства.

Функция поддерживается на широком спектре моделей Apple Watch, включая:

• Apple Watch SE (2-го поколения), SE 3
• Apple Watch Series 6 через 11
• Apple Watch Ultra, Ultra 2 и Ultra 3

Ключевые выводы

Workout Buddy представляет собой значительный шаг в технологии персонализированного фитнеса, выходящий за рамки простого отслеживания данных к активной, мотивирующей с помощью ИИ поддержке. Анализируя метрики в реальном времени, он обеспечивает динамический слой обратной связи, который адаптируется к вашей производительности.

Функция