Fatos Principais
- O CEO da Airbnb, Brian Chesky, chegou ao Vale do Silício no final dos anos 2000, época em que o levantamento de peso era incomum na comunidade tecnológica.
- Chesky era um fisiculturista competitivo antes de co-fundar a Airbnb, uma paixão despertada pela fisioterapia por uma lesão.
- Ele atualmente usa IA para analisar seus exames de sangue em busca de deficiências nutricionais, identificando especificamente a necessidade de suplementação de Vitamina D.
- A rotina de treino de Chesky envolve integrar exercícios de braço com treino de ombro, utilizando tanto pesos livres quanto movimentos em máquinas.
- O foco da indústria tecnológica mudou de ignorar o fitness para abraçar a longevidade e o biohacking como pilares culturais centrais.
Resumo Rápido
Em uma entrevista recente, o CEO da Airbnb, Brian Chesky, refletiu sobre a dramática evolução cultural dentro do Vale do Silício. Ele relembrou um período em que sua paixão pelo fisiculturismo o fazia se sentir como um estranho.
Os comentários de Chesky destacam uma mudança significativa da indiferença inicial do mundo tecnológico em relação ao fitness físico para sua atual obsessão com longevidade e biohacking. Sua jornada pessoal reflete a transformação mais ampla da indústria.
Uma Época Diferente
Quando Brian Chesky chegou ao Vale do Silício pela primeira vez no final dos anos 2000, a paisagem cultural era notavelmente diferente. O cofundador e CEO de 44 anos da Airbnb disse que sentiu que seu interesse pelo fisiculturismo o destacava, mas não de forma positiva.
Ele estava preocupado que sua físico poderia ser mal interpretado por seus colegas. Essa ansiedade estava enraizada nas normas predominantes da época, onde a aptidão física não era uma busca comum entre os profissionais de tecnologia.
"Quando cheguei ao Vale do Silício, eu estava um pouco constrangido com a ideia de usar camisas de manga longa porque pensei que se eu usasse uma camisa de manga curta, as pessoas pensariam que sou um 'cabeça de músculo' e, portanto, um idiota."
Chesky observou que o ambiente não era propício ao levantamento de peso. Ele afirmou que as pessoas simplesmente não levantavam peso durante os anos de 2007 e 2008.
"Quando cheguei ao Vale do Silício, eu estava um pouco constrangido com a ideia de usar camisas de manga longa porque pensei que se eu usasse uma camisa de manga curta, as pessoas pensariam que sou um 'cabeça de músculo' e, portanto, um idiota."
— Brian Chesky, CEO da Airbnb
Do Fisiculturismo aos Negócios
A dedicação de Chesky ao fitness começou muito antes de ele co-fundar a Airbnb. Ele jogou hóquei no colégio e depois se tornou um fisiculturista competitivo. Seu interesse pelo esporte foi despertado após uma lesão que o levou à fisioterapia.
Ele trouxe a disciplina que aprendeu com o fisiculturismo diretamente para sua vida profissional. Chesky enfatizou que o sucesso tanto no fitness quanto nos negócios exige progresso consistente e incremental, em vez de um único momento de conquista.
"Você não entra em forma em um único treino. É 1% por dia."
Essa filosofia de luta diária se aplica igualmente à indústria tecnológica. Ele explicou que construir uma empresa de sucesso não é sobre uma única ideia brilhante, mas sobre lutar todos os dias, ano após ano, com consistência. De acordo com Chesky, o verdadeiro sucesso leva milhares de dias, não uma descoberta da noite para o dia.
A Rotina Moderna de Braço
O tema do fitness ressurgiu durante uma entrevista ao vivo com o podcast "TBPN". Quando os apresentadores perguntaram sobre sua rotina de treino, Chesky, usando uma camisa de manga curta justa, compartilhou sua rotina específica de braço.
Ele explicou que não tem um dia dedicado a braço. Em vez disso, ele integra exercícios de braço com seus treinos de ombro. Ele geralmente realiza dois exercícios de bíceps e dois de tríceps.
Sua rotina geralmente inclui:
- Movimentos compostos com pesos livres para força de base
- Movimentos em máquinas para isolamento e controle
Para bíceps, ele pode realizar uma rosca com halteres seguida de um exercício de cabos com uma corda ou barra em V. Para tríceps, seu treino inclui uma extensão de cabos e, ocasionalmente, um "skull crusher". Chesky admitiu que, geneticamente, ele tem braços melhores que ombros ou peitorais.
Tecnologia Encontra Saúde
Chesky não está trilhando sua jornada de fitness sozinho. Ele emprega um treinador pessoal, um ex-Mr. Universe, para orientar seus treinos físicos. No entanto, ele integrou totalmente a tecnologia em sua estratégia de saúde, especificamente usando inteligência artificial para nutrição e suplementos.
Ele detalhou um processo em que faz exames de sangue e carrega o PDF para um chatbot de IA para análise. Isso permitiu que ele identificasse deficiências específicas. Por exemplo, a análise revelou que ele estava com baixa de Vitamina D, levando-o a começar a suplementação.
Essa adoção pessoal da tecnologia reflete uma tendência maior na indústria. Grandes empresas de IA estão se expandindo para a área da saúde, e bilionários da tecnologia estão investindo pesadamente em pesquisas de longevidade. O casamento entre tecnologia e fitness, que já foi uma anomalia, é agora uma característica definidora do ethos moderno do Vale do Silício.
Olhando para o Futuro
As recordações de Brian Chesky oferecem um instantâneo da evolução cultural do Vale do Silício. O que era um interesse de nicho agora é uma prioridade principal para os líderes da indústria.
Enquanto o mundo tecnológico continua se fundindo com a ciência da saúde, o foco na otimização física e mental provavelmente se intensificará. A jornada de Chesky de um recém-chegado constrangido para um CEO focado em fitness exemplifica essa mudança duradoura.
"Você não entra em forma em um único treino. É 1% por dia."
— Brian Chesky, CEO da Airbnb
"Não é sobre uma ideia. É sobre lutar todos os dias, ano após ano, com consistência."
— Brian Chesky, CEO da Airbnb
Perguntas Frequentes
O que Brian Chesky disse sobre seus primeiros dias no Vale do Silício?
Brian Chesky revelou que ele estava constrangido com seu físico de fisiculturismo quando chegou pela primeira vez no final dos anos 2000. Ele temia ser rotulado de 'cabeça de músculo' porque o levantamento de peso não era uma prática comum na indústria tecnológica naquela época.
Como Brian Chesky incorpora a IA em sua rotina de fitness?
Chesky usa a IA especificamente para nutrição e suplementos, em vez de seus treinos físicos. Ele carrega seus PDFs de exames de sangue para um chatbot de IA para analisar os dados e identificar necessidades nutricionais específicas, como deficiências de Vitamina D.
Qual é a rotina de treino de braço de Brian Chesky?
Chesky não tem um dia dedicado a braço; ele integra exercícios de braço com seus treinos de ombro. Sua rotina geralmente inclui dois exercícios de bíceps e dois de tríceps, combinando movimentos compostos com pesos livres com movimentos em máquinas para isolamento.
