Le Coût Caché d'une Carrière de Rêve dans le Voyage

Le Prix du Paradis

Pendant des années, Meredith Bethune a vécu une vie que beaucoup envieraient. En tant que journaliste voyage, son calendrier était rempli de vols internationaux, de croisières côtières et d'événements exclusifs. Elle volait presque une fois par mois, traversant le globe pour couvrir des destinations incroyables. Les invitations telles que croiser le littoral norvégien ou assister à l'ouverture d'un restaurant à la mode à Las Vegas étaient trop belles pour être refusées, même lorsqu'elles se suivaient sans interruption.

En surface, c'était le rêve. Mais sous le glamour, un programme incessant de vols de nuit, de repas copieux et de sommeil erratique prenait doucement son tribut. Bethune s'est retrouvée à prendre un poids considérable et à se sentir constamment épuisée. Pendant longtemps, elle a accepté cela comme le prix d'admission nécessaire pour une carrière construite sur des expériences dignes d'une liste de souhaits.

Le Tribut Physique

La réalité derrière le rêve était une routine épuisante qui laissait peu de place aux soins personnels. Il lui fallait souvent près d'une semaine pour récupérer du décalage horaire après son retour d'un voyage. Ses niveaux de stress étaient constamment élevés, gérant les retards de vol, les délais serrés et naviguant dans différents pays. L'exposition constante à l'air sec dans les avions, combinée au stress chronique, a affaibli son système immunitaire, entraînant des rhumes et des grippes fréquents.

Les habitudes alimentaires et d'exercice de Bethune ont également souffert sous la pression du travail. Ses repas étaient en grande partie copieux, composés de menus de voyages de presse où elle ressentait une pression gênante pour tout essayer afin d'en écrire. Les horaires serrés ne laissaient pas de temps pour les entraînements ; elle rentrait à l'hôtel tard, se réveillait tôt et passait des heures dans un fourgon entre les étapes. Comme elle l'a noté, certains collègues parvenaient à s'entraîner, mais pour elle, "Ce n'était pas une priorité pour moi à l'époque."

• Exposition constante à l'air sec dans les avions
• Stress chronique dû aux retards et aux délais
• Manque de nutrition et d'exercice équilibrés
• Horaires de sommeil erratiques et décalage horaire

Un Éveil Familial

Après près d'une décennie de vie internationale, les conséquences de son mode de vie sont devenues impossibles à ignorer. En 2019, les problèmes de mémoire de sa mère avaient progressé au-delà du vieillissement normal. Bien que le diagnostic officiel de la maladie d'Alzheimer soit arrivé plus tard, la réalité était déjà claire. Cette crise personnelle est devenue le catalyseur qui a poussé Bethune à prioriser enfin son propre bien-être.

Elle s'est plongée dans la recherche sur la maladie, inquiète pour son propre avenir. Bien que la maladie d'Alzheimer ne soit pas évitable, certaines études suggèrent que des changements de mode de vie – comme être physiquement actif et gérer la glycémie et la pression artérielle – peuvent réduire le risque ou retarder les symptômes. Ce savoir a renforcé sa décision de changer ses habitudes, non seulement pour le présent, mais pour sa santé à long terme.

Le diagnostic de ma mère a agi comme un signal d'alarme pour prioriser mon bien-être.

Un Nouvel Équilibre

Cela fait plus de cinq ans que Bethune a considérablement réduit ses voyages. Les résultats ont été transformateurs. Elle s'exerce presque tous les jours, suit un régime alimentaire équilibré et a perdu plus de 50 livres (environ 23 kg). La qualité de son sommeil s'est considérablement améliorée. La sensation constante d'être vidée a été remplacée par une énergie et une vitalité renouvelées.

Son approche du voyage a également fondamentalement changé. Elle voyage désormais avec plus d'intention, se concentrant sur des trajets à distance de conduite dans le Nord-Est. Elle effectue un voyage d'une nuit ou d'un week-end environ toutes les six semaines et ne prend l'avion pour le travail qu'une ou deux fois par an. Ce nouveau rythme lui a permis de profiter plus pleinement des plus grands voyages. Récemment, elle a parcouru le Grand Canyon d'un bord à l'autre – une prouesse qui aurait été impossible avec son ancien mode de vie, en mauvaise forme et constamment fatiguée.

Trouver la Paix à la Maison

Renoncer aux voyages constants n'a pas été une décision facile, mais elle était nécessaire pour la santé de Bethune. Elle a réalisé qu'elle ne pouvait pas contrôler l'avenir ou prévenir certains diagnostics, mais qu'elle pouvait prendre le contrôle de ses habitudes quotidiennes. En priorisant son bien-être physique et mental, elle a trouvé une manière durable de vivre et de travailler.

Aujourd'hui, elle se sent mieux qu'elle ne l'a fait depuis des années. Le rêve d'une carrière de globe-trotter a été remplacé par une autre forme d'épanouissement – centrée sur la santé, la stabilité et la capacité de profiter d'aventures sans sacrifier son bien-être. Comme elle le dit, elle veut se sentir bien et rester en grande forme aussi longtemps que possible, "même si cela signifie trouver la paix à la maison plutôt qu'à l'étranger."