Points Clés
- Le PDG d'Airbnb Brian Chesky est arrivé dans la Silicon Valley à la fin des années 2000, une époque où la musculation était peu courante dans la communauté technologique.
- Chesky était un bodybuilder compétitif avant de co-fonder Airbnb, une passion née d'une rééducation physique suite à une blessure.
- Il utilise actuellement l'IA pour analyser ses analyses sanguines afin de détecter les carences nutritionnelles, identifiant spécifiquement un besoin de supplémentation en vitamine D.
- La routine d'entraînement de Chesky consiste à intégrer des exercices pour les bras avec l'entraînement des épaules, utilisant à la fois des poids libres et des machines.
- L'industrie technologique a déplacé son attention de l'ignorance de la forme physique à l'adoption de la longévité et du biohacking comme piliers culturels centraux.
Résumé Rapide
Dans une récente interview, le PDG d'Airbnb Brian Chesky a réfléchi à l'évolution culturelle spectaculaire au sein de la Silicon Valley. Il s'est remémoré une époque où sa passion pour la bodybuilding le faisait se sentir comme un marginal.
Les commentaires de Chesky mettent en lumière un changement significatif : le monde de la technologie est passé d'une indifférence précoce à la forme physique pour en faire aujourd'hui une obsession de la longévité et du biohacking. Son parcours personnel reflète la transformation de l'industrie dans son ensemble.
Une Autre Époque
Lorsque Brian Chesky est arrivé pour la première fois dans la Silicon Valley à la fin des années 2000, le paysage culturel était nettement différent. Le cofondateur et PDG d'Airbnb, âgé de 44 ans, a déclaré que son intérêt pour la bodybuilding le faisait ressortir, mais pas de manière positive.
Il craignait que sa physique soit mal interprétée par ses pairs. Cette anxiété était enracinée dans les normes ambiantes de l'époque, où la forme physique n'était pas une quête courante parmi les professionnels de la tech.
« Quand je suis arrivé dans la Silicon Valley, j'étais légèrement complexé à l'idée de porter des chemises à manches longues parce que je pensais que si je portais une chemise à manches courtes, les gens penseraient que je suis un 'meathead' (mec musclé mais stupide) et donc un idiot. »
Chesky a noté que l'environnement n'était pas propice à la musculation. Il a affirmé que les gens ne soulevaient tout simplement pas de poids durant les années 2007 et 2008.
« Quand je suis arrivé dans la Silicon Valley, j'étais légèrement complexé à l'idée de porter des chemises à manches longues parce que je pensais que si je portais une chemise à manches courtes, les gens penseraient que je suis un 'meathead' et donc un idiot. »
— Brian Chesky, PDG d'Airbnb
De la Bodybuilding aux Affaires
L'engagement de Chesky pour la forme physique a commencé bien avant qu'il ne co-fonde Airbnb. Il a joué au hockey à l'université et est ensuite devenu un bodybuilder compétitif. Son intérêt pour le sport a été déclenché après qu'une blessure l'envoya en rééducation physique.
Il a apporté la discipline qu'il a apprise de la bodybuilding directement dans sa vie professionnelle. Chesky a souligné que le succès, tant en fitness qu'en affaires, exige des progrès constants et progressifs plutôt qu'un moment unique de réussite.
« On ne se met pas en forme en une seule séance. C'est 1 % par jour. »
Cette philosophie de l'effort quotidien s'applique également à l'industrie technologique. Il a expliqué que construire une entreprise prospère ne repose pas sur une seule idée brillante, mais sur un effort constant chaque jour, année après année, avec régularité. Selon Chesky, le véritable succès prend des milliers de jours, pas une percée du jour au lendemain.
La Routine Moderne pour les Bras
Le sujet de la forme physique est réapparu lors d'une interview en direct avec le podcast « TBPN ». Lorsque les animateurs ont demandé sa routine d'entraînement, Chesky, portant une chemise à manches courtes ajustée, a partagé sa routine spécifique pour les bras.
Il a expliqué qu'il n'a pas de journée dédiée aux bras. À la place, il intègre les exercices pour les bras à ses entraînements des épaules. Il effectue généralement deux exercices pour les biceps et deux pour les triceps.
Sa routine comprend généralement :
- Mouvements composés avec poids libres pour la force de base
- Mouvements sur machines pour l'isolation et le contrôle
Pour les biceps, il peut effectuer un curl avec haltères suivi d'un exercice sur poulie Hammer Strength utilisant une corde ou une barre en V. Pour les triceps, son entraînement comprend un « pushdown » sur poulie et occasionnellement un « skull crusher ». Chesky a admis que génétiquement, il a de meilleurs bras que d'épaules ou de pectoraux.
La Technologie rencontre la Santé
Chesky ne navigue pas seul dans son parcours de fitness. Il emploie un entraîneur personnel, un ancien Mr. Universe, pour guider ses entraînements physiques. Cependant, il a pleinement intégré la technologie dans sa stratégie de santé, utilisant spécifiquement l'intelligence artificielle pour la nutrition et les compléments alimentaires.
Il a détaillé un processus où il fait faire des analyses sanguines et télécharge le PDF sur un chatbot IA pour analyse. Cela lui a permis d'identifier des carences spécifiques. Par exemple, l'analyse a révélé qu'il manquait de vitamine D, l'incitant à commencer une supplémentation.
Cette adoption personnelle de la technologie reflète une tendance plus large dans l'industrie. Les grandes entreprises d'IA s'étendent dans le domaine de la santé, et les milliardaires de la tech investissent massivement dans la recherche sur la longévité. Le mariage de la tech et du fitness, autrefois une anomalie, est désormais une caractéristique définissante de l'éthos moderne de la Silicon Valley.
Perspectives Futures
Les souvenirs de Brian Chesky offrent un aperçu de l'évolution culturelle de la Silicon Valley. Ce qui était autrefois un intérêt de niche est désormais une priorité principale pour les leaders de l'industrie.
Alors que le monde de la technologie continue de fusionner avec les sciences de la santé, l'accent mis sur l'optimisation physique et mentale devrait s'intensifier. Le parcours de Chesky, d'un nouveau venu complexé à un PDG tourné vers la forme physique, illustre ce changement durable.
« On ne se met pas en forme en une seule séance. C'est 1 % par jour. »
— Brian Chesky, PDG d'Airbnb
« Il ne s'agit pas d'une idée. Il s'agit de fournir un effort constant chaque jour, année après année, avec régularité. »
— Brian Chesky, PDG d'Airbnb
Foire Aux Questions
Qu'est-ce que Brian Chesky a dit sur ses débuts dans la Silicon Valley ?
Brian Chesky a révélé qu'il était complexé par sa physique de bodybuilder lorsqu'il est arrivé pour la première fois à la fin des années 2000. Il craignait d'être qualifié de 'meathead' car la musculation n'était pas une pratique courante dans l'industrie technologique à cette époque.
Comment Brian Chesky intègre-t-il l'IA dans sa routine de fitness ?
Chesky utilise l'IA spécifiquement pour la nutrition et les compléments alimentaires plutôt que pour ses entraînements physiques. Il télécharge les PDF de ses analyses sanguines sur un chatbot IA pour analyser les données et identifier les besoins nutritionnels spécifiques, tels que les carences en vitamine D.
Quelle est la routine d'entraînement des bras de Brian Chesky ?
Chesky n'a pas de journée dédiée aux bras ; il intègre les exercices pour les bras à ses entraînements des épaules. Sa routine comprend généralement deux exercices pour les biceps et deux pour les triceps, combinant des mouvements composés avec poids libres avec des mouvements sur machines pour l'isolation.
