Hechos Clave
- El CEO de Airbnb, Brian Chesky, llegó a Silicon Valley a finales de la década de 2000, una época en la que el levantamiento de pesas era poco común en la comunidad tecnológica.
- Chesky era un culturista competitivo antes de co-fundar Airbnb, una pasión despertada por la terapia física por una lesión.
- Actualmente utiliza la IA para analizar sus análisis de sangre en busca de deficiencias nutricionales, identificando específicamente la necesidad de suplementación de vitamina D.
- La rutina de entrenamiento de Chesky implica integrar ejercicios de brazos con entrenamiento de hombros, utilizando tanto pesas libres como movimientos en máquinas.
- El enfoque de la industria tecnológica ha cambiado de ignorar el fitness a abrazar la longevidad y el biohacking como pilares culturales fundamentales.
Resumen Rápido
En una entrevista reciente, el CEO de Airbnb, Brian Chesky, reflexionó sobre la dramática evolución cultural dentro de Silicon Valley. Recordó una época en la que su pasión por el culturismo lo hacía sentirse como un extraño.
Los comentarios de Chesky destacan un cambio significativo desde la indiferencia inicial del mundo tecnológico hacia el fitness hasta su actual obsesión con la longevidad y el biohacking. Su viaje personal refleja la transformación más amplia de la industria.
Una Época Diferente
Cuando Brian Chesky llegó por primera vez a Silicon Valley a finales de la década de 2000, el panorama cultural era notablemente diferente. El cofundador y CEO de Airbnb de 44 años dijo que sentía que su interés por el culturismo lo hacía destacar, pero no de manera positiva.
Le preocupaba que su físico fuera malinterpretado por sus pares. Esta ansiedad se arraigaba en las normas predominantes de la época, donde el fitness físico no era una búsqueda común entre los profesionales tecnológicos.
"Cuando llegué a Silicon Valley, me sentía un poco inseguro de usar camisas de manga larga porque pensé que si usaba una camisa de manga corta, la gente pensaría que soy un 'meathead' (cabeza de carne) y, por lo tanto, un idiota."
Chesky señaló que el entorno no era propicio para el levantamiento de pesas. Afirmó que la gente simplemente no levantaba pesas durante los años 2007 y 2008.
"Cuando llegué a Silicon Valley, me sentía un poco inseguro de usar camisas de manga larga porque pensé que si usaba una camisa de manga corta, la gente pensaría que soy un 'meathead' (cabeza de carne) y, por lo tanto, un idiota."
— Brian Chesky, CEO de Airbnb
Del Culturismo a los Negocios
La dedicación de Chesky al fitness comenzó mucho antes de co-fundar Airbnb. Jugó hockey en la universidad y luego se convirtió en un culturista competitivo. Su interés en el deporte se despertó después de una lesión que lo llevó a la terapia física.
Llevó la disciplina que aprendió del culturismo directamente a su vida profesional. Chesky enfatizó que el éxito tanto en el fitness como en los negocios requiere un progreso constante e incremental, en lugar de un único momento de logro.
"No te pones en forma en un solo entrenamiento. Es el 1% por día."
Esta filosofía de trabajo diario se aplica por igual a la industria tecnológica. Explicó que construir una empresa exitosa no se trata de una sola idea brillante, sino de trabajar duro todos los días, año tras año, con consistencia. Según Chesky, el verdadero éxito lleva miles de días, no un avance repentino.
La Rutina Moderna de Brazos
El tema del fitness resurgió durante una entrevista en vivo con el podcast "TBPN". Cuando los presentadores preguntaron sobre su régimen de entrenamiento, Chesky, con una camisa de manga corta ajustada, compartió su rutina específica de brazos.
Explicó que no tiene un día dedicado a los brazos. En cambio, integra los ejercicios de brazos con sus entrenamientos de hombros. Normalmente realiza dos ejercicios de bíceps y dos de tríceps.
Su rutina generalmente incluye:
- Movimientos compuestos con pesas libres para la fuerza base
- Movimientos en máquinas para aislamiento y control
Para los bíceps, podría realizar una curl con mancuerna seguido de un ejercicio de cable Hammer Strength usando una cuerda o una barra en V. Para los tríceps, su entrenamiento incluye un pushdown de cable y ocasionalmente un skull crusher. Chesky admitió que, genéticamente, tiene mejores brazos que hombros o pecho.
La Tecnología se Encuentra con la Salud
Chesky no está navegando su viaje de fitness solo. Emplea a un entrenador personal, un ex Mr. Universe, para guiar sus entrenamientos físicos. Sin embargo, ha integrado completamente la tecnología en su estrategia de salud, utilizando específicamente la inteligencia artificial para la nutrición y los suplementos.
Detalló un proceso en el que se hace análisis de sangre y sube el PDF a un chatbot de IA para su análisis. Esto le permitió identificar deficiencias específicas. Por ejemplo, el análisis reveló que le faltaba vitamina D, lo que lo llevó a comenzar la suplementación.
Esta adopción personal de la tecnología refleja una tendencia más amplia en la industria. Las principales empresas de IA se están expandiendo a la atención médica, y los multimillonarios tecnológicos están invirtiendo fuertemente en investigación de longevidad. El matrimonio entre la tecnología y el fitness, una vez una anomalía, es ahora una característica definitoria del ethos moderno de Silicon Valley.
Viendo Hacia el Futuro
Los recuerdos de Brian Chesky ofrecen un vistazo a la evolución cultural de Silicon Valley. Lo que una vez fue un interés de nicho es ahora una prioridad principal para los líderes de la industria.
A medida que el mundo tecnológico continúa fusionándose con la ciencia de la salud, el enfoque en la optimización física y mental probablemente se intensificará. El viaje de Chesky de un recién llegado inseguro a un CEO centrado en el fitness ejemplifica este cambio duradero.
"No te pones en forma en un solo entrenamiento. Es el 1% por día."
— Brian Chesky, CEO de Airbnb
"No se trata de una idea. Se trata de trabajar duro todos los días, año tras año, con consistencia."
— Brian Chesky, CEO de Airbnb
Preguntas Frecuentes
¿Qué dijo Brian Chesky sobre sus primeros días en Silicon Valley?
Brian Chesky reveló que se sentía inseguro sobre su físico de culturista cuando llegó por primera vez a finales de la década de 2000. Temía ser etiquetado como un 'meathead' (cabeza de carne) porque el levantamiento de pesas no era una práctica común en la industria tecnológica en ese momento.
¿Cómo incorpora Brian Chesky la IA en su rutina de fitness?
Chesky utiliza la IA específicamente para la nutrición y los suplementos, en lugar de para sus entrenamientos físicos. Sube sus PDFs de análisis de sangre a un chatbot de IA para analizar los datos e identificar necesidades nutricionales específicas, como deficiencias de vitamina D.
¿Cuál es la rutina de entrenamiento de brazos de Brian Chesky?
Chesky no tiene un día dedicado a los brazos; integra los ejercicios de brazos con sus entrenamientos de hombros. Su rutina normalmente incluye dos ejercicios de bíceps y dos de tríceps, combinando movimientos compuestos con pesas libres con movimientos en máquinas para aislamiento.
