حقائق أساسية
- شاركت أوبرا وينفري والدكتورة أنيا جاستربوف في تأليف كتاب جديد بعنوان "كفاية: صحتك، وزنك، وكيفية التحرر" لاستكشاف علم السمنة.
- تشغل الدكتورة أنيا جاستربوف منصب مديرة مركز ييل لأبحاث السمنة وقادت محاكاة أدوية السمنة لسنوات.
- يُشير مفهوم "كفاية" إلى نقطة التوازن الداخلية للجسم للوقود والتخزين الدهني، والتي تساعد أدوية GLP-1 على إعادة ضبطها عبر محاكاة هرمونات الجوع الطبيعية.
- عادت وينفري مؤخرًا إلى علاج GLP-1 بعد أن أدى انقطاعها عن العلاج لمدة عام إلى استعادة 20 رطلاً من الوزن رغم الحفاظ على نمط حياة صحي.
- يذكر الكتاب لحظة "عربة الدهون" الشهيرة عام 1988 لوينفري، حيث عرضت 67 رطلاً من الدهون كرمز للوزن الذي فقدته عبر الصيام ووجبات البروتين السائلة.
- تعتبر جاستربوف أن "الأكل الأقل والحركة الأكثر" علاج غير فعال للسمنة، وتشبهه بطلب من شخص أن يحبس أنفاسه لبقية حياته.
نهاية العار
لعقود، شكلت أوبرا وينفري أيقونة قصوى لفقدان الوزن عبر الإرادة الصرفة. تميزت رحلتها بصورة درامية: عربة حمراء مليئة بـ 67 رطلاً من الدهون، دُرَّت على التلفزيون الوطني لتمثل الوزن الذي غلبتها عبر الصيام. لكن تلك اللحظة، تمثلت في عقلية تخلت عنها تمامًا منذ ذلك الحين.
في تحول ثقافي وشخصي عميق، أعادت وينفري صياغة علاقتها بالوزن، مبتعدة عن عار الفشل المتصور ومتوجهة نحو فهم علمي للسمنة كمرض مزمن. يُوثق هذا التحول في كتاب جديد، شاركت في تأليفه مع الدكتورة أنيا جاستربوف، يكشف عن بيولوجيا الوزن ويقدم كلمة واحدة كمانترا جديدة: كفاية.
العربة والإرادة
بدأ الطريق إلى هذه النظرة الجديدة قبل ما يقرب من أربعة عقود. في عام 1988، عرضت وينفري بشكل شهير عربة دهون في برنامجها الحواري، وهي إكسسوار تمثل 67 رطلاً فقدتها عبر صيام بروتيني سائل طبي. كانت قد جاعت نفسها لأشهر، معترفة على الهواء أنها لم تأكل "مطلقًا" خلال الأسابيع الستة الأولى.
في ذلك الوقت، نظرت إلى العربة كدليل على أن فقدان الوزن هو معركة إرادة فازت بها. "إذا كنت تستطيع أن تؤمن بنفسك، وتؤمن بأن هذا هو أهم شيء في حياتك،" قالت وينفري عام 1988، "فيمكنك أن تغلب عليه." ومع ذلك، رغم العرض الدرامي، عاد الوزن، وهو دورة استمرت لسنوات.
حتى عام 2023، ما زالت وينفري تكافح مع عار السمنة. ترددت في تناول حقن GLP-1، خشية أن تكون "الطريقة السهلة" قبل جراحة الركبة. حتى بعد بدء العلاج، حَلَّفت على التوقف في عيد ميلادها الـ 70 في يناير 2024، على أمل إثبات أنها تستطيع إدارته بدونه. بحلول أوائل عام 2025، استعادت 20 رطلاً رغم الحفاظ على نظام غذائي صحي وروتين تمارين.
"لن نطلب من أي من مرضى السكري أن يركزوا بجد لجعل سكرياتهم طبيعية. ومع ذلك، طلبنا من مرضى السمنة لسنوات أن يفعلوا ذلك."
— الدكتورة أنيا جاستربوف، مديرة مركز ييل لأبحاث السمنة
اختراق في أربع ساعات
نقطة التحول وصلت في مايو 2024. التقت وينفري والدكتورة جاستربوف، مديرة مركز ييل لأبحاث السمنة، في حدث افتراضي لـ "ووتشرز للوزن". ما كان مُخططًا له كمناقشة موجزة حول علم السمنة تحول إلى جلسة ماراثونية في منزل وينفري في مونتيسيتو.
استمرت المحادثة لأربع ساعات، متعمقة في آليات أدوية GLP-1 وبيولوجيا الجوع. كان التأثير فوريًا. أثناء تناولهما للطعام بعد ذلك، التفتت وينفري إلى جاستربوف واقترحت تعاونًا.
في تلك اللحظة فكرت، "حسناً، هذا سيساعد ملايين الأشخاص." وكان الجواب واضحًا.
أصبح الكتاب، بعنوان كفاية: صحتك، وزنك، وكيفية التحرر، مزيجًا من اليوميات والدليل. ومع ذلك، ظل العنوان نفسه غامضًا حتى ألقى برق من الإلهام على جاستربوف في صباح شتوي.
علم "كفاية"
استيقظت الدكتورة جاستربوف بالحل وركضت إلى مكتبها لكتابة كلمة واحدة على ورقة ملصقة: كفاية. تخدم الكلمة هدفًا مزدوجًا في الكتاب، تعمل كمفهوم علمي وإطلاق نفسي نفسي.
علمياً، "كفاية" تشير إلى نقطة التوازن الداخلية للجسم. عندما يكون لدى شخص سمنة، يرسل دماغه إشارات مستمرة بأنه يفتقر إلى الوقود والدهون الكافية، مما يدفعه إلى الأكل أكثر للحفاظ على مستوى تخزين محدد. تعمل أدوية GLP-1 عبر محاكاة هرمونات الجوع الطبيعية لإعادة ضبط "نقطة الكفاية" هذه.
- إعادة ضبط بيولوجي: يساعد الدواء الدماغ على التعرف على متى يكون الجسم لديه طاقة كافية.
- محاكاة هرمونية: يستهدف إشارات الجوع الرئيسية التي انحرفت عن مسارها.
- إدارة المرض المزمن: يعالج السمنة بنفس الطريقة التي يعالج بها الأنسولين السكري.
نفسيًا، "كفاية" تشير إلى نهاية العار. ترى جاستربوف أن المجتمع طلب تاريخيًا من المرضى السيطرة على السمنة عبر الإرادة وحدها—وهو أمر بيولوجي مستحيل.
لن نطلب من أي من مرضى السكري أن يركزوا بجد لجعل سكرياتهم طبيعية. ومع ذلك، طلبنا من مرضى السمنة لسنوات أن يفعلوا ذلك.
تحرر من ضجيج الطعام
بالنسبة لـ وينفري، فعل الدواء أكثر من مجرد إدارة الوزن؛ فقد أوقف "ضجيج الطعام" الذي احتل عقلها لعقود. هذا الحوار الداخلي المستمر حول ما يجب أكله، وكيف سيؤثر على الجسم، والذنب المرتبط به، قد توقف أخيرًا.
فتح هذا الصمت الجديد عالمًا من الاحتمالات. تصف وينفري الدواء بأنه "فتح فتحة المغامرة والإمكانية." تروي قرارًا عفويًا لحضور مهرجان موسيقى "بلوجراس" في كولورادو بمفردها—فعل حرر سبق أن حُجبه بسبب قلق إدارة الوزن.
نريد أن نستطيع أن نعيش أقصى وأعلى إمكانية بشرية حقيقية. ما يسمح لي به هذا الدواء هو الوصول إلى مستوى آخر من هذه الإمكانية، دون الحاجة إلى السعي من أجله، أو محاربته، أو محاربة نفسي من أجله.
الآن، تنظر وينفري إلى دواء GLP-1 الخاص بها ليس كحل مؤقت، بل كضرورة مدى الحياة، مثل أدوية ضغط الدم. إنه أداة للسيطرة على المرض، تسمح لها بالتركيز على العيش بدلاً من محاربة بيولوجيتها.
سرد ثقافي جديد
يشكل التعاون بين أوبرا وينفري والدكتورة أنيا جاستربوف تحولاً كبيرًا في كيفية مناقشة فقدان الوزن في المجال العام. بتحويل التركيز من الفشل الأخلاقي إلى الوظيفة البيولوجية، يساعدان في تفكيك الوصمة التي أحاطت بالسمنة لأجيال.
يعمل كتاب كفاية كمانيفستو وكدليل. يؤكد على كفاح الملايين الذين حاربوا بيولوجيتهم بالإرادة وحدها ويقدم مسارًا مدعومًا علميًا للأمام. بينما تواصل وينفري رحلتها، تقف كشاهد على قوة التحرر من العار وتقبُّل التدخل الطبي لإدارة المرض المزمن.
في النهاية، الرسالة واضحة: البيولوجيا ليست معركة تُكسب بالقوة، بل نظام يجب فهمه.
