التكلفة الخفية لمهنة السفر الحلمية

ثمن الجنة

لسنوات، عاشت ميريديث بيثون حياة قد يحسدها الكثيرون. بصفتها كاتبة سفر، كان تقويمها مليئاً بالرحلات الجوية الدولية، ورحلات السفن الساحلية، والفعاليات الحصرية. كانت تطير دولياً تقريباً مرة شهرياً، تعبر الكرة الأرضية لتغطي وجهات مذهلة. دعوات مثل الإبحار على طول ساحل النرويج أو حضور افتتاح مطعم جديد في لاس فيغاس كانت جيدة جداً لرفضها، حتى لو حدثت متتالية.

ظاهرياً، كان الحلم. ولكن تحت التألق، كان جدول عمل لا يرحم من رحلات ليلية، ووجبات مترفة، ونوم غير منتظم يأخذ ثمنه تدريجياً. وجدت بيثون نفسها تزيد وزناً كبيراً وتشعر بالإرهاق المستمر. لفترة طويلة، قبلت هذا كثمن ضروري لمهنة بنيت على تجارب تستحق قائمة الأمنيات.

الثمن الجسدي

الواقع وراء الحلم كان روتيناً مرهقاً لم يترك مساحة للرعاية الذاتية. غالباً ما استغرق الأمر أسبوعاً تقريباً للتعافي من_jet lag بعد العودة من رحلة. كانت مستويات التوتر مرتفعة باستمرار، تتعامل مع تأخر الطيران، والمواعيد النهائية الضيقة، والاستكشاف في دول مختلفة. التعرض المستمر للهواء الجاف في الطائرات، مع التوتر المزمن، ضعف جهاز المناعة لديها، مما أدى إلى نزلات البرد والإنفلونزا المتكررة.

تضررت عادات بيثون الغذائية والرياضية أيضاً تحت ضغط العمل. كانت وجباتها غالباً مترفة، وتتكون من قوائم رحلات الصحافة التي شعرت بضغط محرج لتجربة كل شيء للكتابة عنه. لم تترك الجداول الضيقة وقتاً للتمارين؛ كانت تعود إلى الفندق متأخرة، تستيقظ باكراً، وتقضي ساعات في سيارة فان بين محطات التوقف. كما أشارت، تمكن بعض كتاب السفر الآخرين من إدراج التمارين، ولكن بالنسبة لها، "لم تكن أولوية لي آنذاك."

• التعرض المستمر للهواء الجاف في الطائرات
• التوتر المزمن من التأخير والمواعيد النهائية
• نقص التغذية المتوازنة والتمارين
• جداول نوم غير منتظمة و_jet lag

منبه عائلي

بعد عقد تقريباً من السفر الجوي، أصبحت عواقب نمط حياتها مستحيلة الإغفال. بحلول عام 2019، تقدمت مشاكل ذاكرة والدتها beyond التقدم الطبيعي للعمر. بينما جاء التشخيص الرسمي للزهايهر لاحقاً، كان الواقع واضحاً بالفعل. أصبحت هذه الأزمة الشخصية العامل المحرك لبيثون لتعطي أولوية لرفاهيتها الشخصية أخيراً.

أمضت نفسها في البحث عن المرض، قلقة من مستقبلها. بينما لا يمكن الوقاية من الزهايهر، تشير بعض الدراسات إلى أن تغييرات نمط الحياة - مثل كونها نشطة جسدياً وإدارة السكر في الدم وضغط الدم - قد تقلل من الخطورة أو تؤخر الأعراض. عزز هذا المعرف قرارها بتغيير عاداتها، ليس فقط للحاضر، بل لصحتها طويلة المدى.

شعرت أن تشخيص والدتي كان منبه لتعطي أولوية لرفاهيتي.

توازن جديد

مضى أكثر من خمس سنوات منذ قللت بيثون السفر بشكل كبير. كانت النتائج تحويلية. تتمارس الرياضة تقريباً كل يوم، تتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وقد فقدت أكثر من 50 رطلاً. تحسن جودة نومها بشكل كبير. شعور الإرهاق المستمر استبدله الطاقة والحيوية المتجددة.

نهجها للسفر تغير أيضاً بشكل جذري. تسافر الآن بنية أكثر، مع التركيز على الرحلات ضمن مسافة قيادة من الشمال الشرقي. تقوم برحلة ليلية أو عطلة نهاية أسبوع تقريباً كل ستة أسابيع وتطير للعمل مرة أو مرتين فقط سنوياً. سمح هذا الإيقاع الجديد لها للاستمتاع برحلات أكبر بشكل كامل. مؤخراً، سارت على طول حافة وادي غراند كانيون من طرف إلى طرف - إنجاز كان سيكون مستحيلاً خلال نمط حياتها السابق غير المتناسب ومشبع الإرهاق.

إيجاد السلام في المنزل

التخلي عن السفر المستمر لم يكن قراراً سهلاً، لكنه كان ضرورياً لصحة بيثون. أدركت أنها لا تستطيع التحكم في المستقبل أو منع تشخيصات معينة، لكنها تستطيع التحكم في عاداتها اليومية. من خلال إعطاء أولوية لرفاهيتها الجسدية والعقلية، وجدت طريقة مستدامة للعيش والعمل.

اليوم، تشعر بتحسن مقارنة بسنوات. حلم مهنة环球 السفر استبدله شكل مختلف من الإشباع - يركز على الصحة والاستقرار، والقدرة على الاستمتاع بالمغامرات دون التضحية برفاهيتها. كما تضعه، تريد أن تشعر بالجيدة وتبقى بلياقة جيدة لأطول فترة ممكنة، "حتى لو كان ذلك يعني إيجاد السلام في المنزل بدلاً من الخارج."