حقائق رئيسية
- يستخدم رفيق التمارين نموذج تحويل النص إلى كلام مدرب على أصوات مدربات آبل فيتنس+ لتقديم ملاحظاته الشفهية.
- تم تصميم الميزة لتوفير تلميحات شفهية تعكس سير جلسة التمرين، بدلاً من العمل كبرنامج تدريبي صارم.
- يمكن أن يذكّر رفيق التمارين المستخدمين بإجماليات أنشطتهم الأسبوعية، وينبههم إلى أفضل أداء شخصي، ويقدم ملخصاً للمقاييس الرئيسية مثل المدة وحرق السعرات.
- يتم تقديم الملاحظات الصوتية حصرياً عبر سماعات البلوتوث المتصلة ولا يمكن تشغيلها عبر مكبر صوت ساعة آبل.
- إذا لم يظهر رفيق التمارين لنوع تمارين معين، فقد يكون لأن هذا النشاط غير مدعوم حالياً بواسطة الميزة.
رفيق لياقة جديد يصل
أحدث تحديثات البرامج من آبل قد قدمت ميزة جديدة متطورة مصممة لتحويل تجربة التمرين. رفيق التمارين يستفيد من الذكاء الاصطناعي على الجهاز لتحليل مقاييس أدائك وتقديم التشجيع الشفهي في الوقت الفعلي مباشرة عبر سماعاتك.
على عكس برنامج التدريب التقليدي، تعمل هذه الميزة كشريك تدريب داعم. توفر ملاحظات تعتمد على السياق بناءً على سرعتك، ومعدل ضربات قلبك، ومسافتك، وسجل نشاطك، مما يخلق جلسة لياقة أكثر جاذبية وتفصيلاً.
تتكامل الميزة بسلاسة مع تطبيق التمارين الحالي على ساعة آبل ويتم إدارتها عبر تطبيق اللياقة على آيفون. وهي متوفرة لمجموعة من أنواع التمارين الشائعة، وتقدم التحفيز للجري، والمشي، وركوب الدراجات، والتمارين الشديدة عالية الكثافة، وتمارين القوة.
فهم دور رفيق التمارين
من المهم ملاحظة أن رفيق التمارين ليس برنامج تدريب كامل. بدلاً من ذلك، يعزز روتين التمرين الحالي بتلميحات شفهية تعكس تقدم جلستك. تم تصميم الميزة لتبدو كرفيق داعم وليس مدرباً صارماً.
يمكن أن يذكّر رفيق التمارينك بإجماليات أنشطتك الأسبوعية، وينبهك إلى أفضل أداء شخصي أو مراحل أداء، ويقدم نظرة عامة عند الانتهاء. يتم تقديم الملاحظات الصوتية افتراضياً باللغة الإنجليزية، باستخدام نموذج تحويل النص إلى كلام مدرب على أصوات مدربات آبل فيتنس+.
تتطلب الميزة الذكاء الاصطناعي على الجهاز، مما يعني أنه يجب عليك إبقاء آيفون متوافق مع البرامج المحدثة بالقرب منك أثناء تمارينك. تشمل الموديلات المدعومة آيفون 15 برو، آيفون 15 برو ماكس، وأي موديل آيفون 16. ستحتاج أيضاً إلى ساعة آبل تعمل بنظام watchOS 26.
المتطلبات الأساسية
قبل أن يظهر رفيق التمارين في تطبيق اللياقة أو التمارين، يجب استيفاء عدة متطلبات مسبقة. يجب أن تعمل ساعة آبل بنظام watchOS 26 أو أحدث وأن تكون مقترنة بآيفون يعمل بنظام iOS 26 المثبت.
يجب أن يكون آيفونك قادراً على الذكاء الاصطناعي على الجهاز، مما يتطلب امتلاك أحد الموديلات المدعومة المذكورة أعلاه وتفعيل الذكاء الاصطناعي في إعدادات الهاتف. بالإضافة إلى ذلك، فإن سماعات البلوتوث ضرورية، حيث لا يمكن تشغيل الملاحظات الصوتية عبر مكبر صوت الساعة.
أخيراً، يجب أن تكون لغة الجهاز مضبوطة على الإنجليزية. إذا كانت أي من هذه المتطلبات مفقودة، قد لا تظهر خيار تفعيل رفيق التمارين.
- ساعة آبل تعمل بنظام watchOS 26 أو أحدث
- آيفون 15 برو، 15 برو ماكس، أو موديل آيفون 16
- iOS 26 مثبت على الآيفون
- الذكاء الاصطناعي مفعل في الإعدادات
- سماعات البلوتوث مقترنة بالآيفون أو الساعة
- لغة الجهاز مضبوطة على الإنجليزية
الإعداد من الآيفون
بينما يحدث الكثير من التفاعل مع رفيق التمارين على ساعة آبل، يمكنك تفعيله واختيار خيارات الصوت من تطبيق اللياقة على آيفونك. تتيح هذه الطريقة ضبط التفضيلات لأنواع التمارين المحددة مسبقاً.
لتفعيل الميزة، افتح تطبيق اللياقة واضغط على علامة التبويم التمارين في الأسفل. مرر عبر قائمة أنواع التمارين حتى تجد واحداً تخطط لاستخدامه، ثم اضغط على أيقونة فقاعة موجة الصوت المرتبطة بهذا التمرين. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة الإعدادات.
اقلب المفتاح لتفعيل رفيق التمارين واختر صوتاً من الخيارات المتاحة. يتم حفظ اختيارك تلقائياً. تفعيل الميزة لنوع تمرين على الآيفون يعني أنك لا تحتاج إلى تشغيله بشكل منفصل على ساعة آبل في كل مرة لهذا النشاط المحدد.
التنشيط على ساعة آبل
لاستخدام رفيق التمارين أثناء الجلسة، افتح تطبيق التمارين على ساعة آبل. استخدم التاج الرقمي للتمرير واختيار التمرين المطلوب، مثل الجري في الهواء الطلق، المشي في الهواء الطلق، ركوب الدراجة في الهواء الطلق، HIIT، أو تمارين القوة.
بمجرد اختيار نوع التمرين، ابحث عن زر التنبيهات على الشاشة. اضغط على التنبيهات، ثم مرر حتى ترى رفيق التمارين. اضغط على الميزة واقلب المفتاح إلى التشغيل. إذا لم يكن صوت محدد مسبقاً على آيفونك، سيُطلب منك اختيار واحد.
بعد اختيار الصوت، عود إلى الشاشة السابقة واضغط على بدء. سيبدأ رفيق التمارين في العمل بمجرد بدء التمرين، وتقديم الملاحظات الشفهية عبر سماعاتك المتصلة.
الاستخدام والتخصيص
بمجرد بدء التمرين، سيتحدث إليك رفيق التمارين عبر سماعاتك المتصلة. تم تصميم الملاحظات لتكون مشجعة وذات صلة بأدائك أو مراحلك. قد يذكر تقدمك الحالي نحو أهداف النشاط، أو سرعتك، أو أقسام الجري، أو أفضل أداء شخصي، أو أبرز النقاط من بيانات اللياقة الخاصة بك.
في نهاية جلستك، سيقدم رفيق التمارين ملخصاً للمقاييس الرئيسية مثل المدة، والمسافة، وحرق السعرات. أثناء نشاط التمرين، يمكنك كتم الصوت مؤقتاً إذا كنت بحاجة للصمت. على ساعة آبل أثناء الجلسة، مرر يميناً للكشف عن عناصر التحكم واضغط على كتم الصوت. يؤدي ذلك إلى إيقاف التعليق الشفهي مؤقتاً دون تعطيل الميزة بالكامل.
يتم تفعيل رفيق التمارين على أساس كل نوع تمرين. إذا كنت تفضل الملاحظات الصوتية للجري لكن الصمت لتمارين القوة، يمكنك تفعيله للواحد وتركه مطفأً للآخر. يتيح تطبيق اللياقة على الآيفون ضبط تفضيل صوت افتراضي لكل نوع تمرين.
استكشاف المشكلات والأجهزة المدعومة
إذا فشل رفيق التمارين في التنشيط، تأكد من أن أجهزتك تستوفي المتطلبات وأن آيفونك مع الذكاء الاصطناعي قريب مع سماعات البلوتوث المتصلة. إذا كانت الملاحظات الصوتية مفقودة، تحقق من أن السماعات مقترنة بشكل صحيح وأن اللغة مضبوطة على الإنجليزية.
أبلغ بعض المستخدمين أنه إذا كانت السماعات مقترنة فقط بالساعة وليس الآيفون، فقد يتعارض ذلك مع الملاحظات. تغيير الاقتران إلى الآيفون غالباً ما يحل هذه المشكلة. بالنسبة لأنواع التمارين التي عملت الميزة فيها سابقاً ولكنها لم تظهر فجأة، حاول إيقاف تشغيل الميزة وإعادة تشغيلها في تطبيق اللياقة أو إعادة تشغيل الجهازين.
الميزة مدعومة على نطاق واسع من موديلات ساعة آبل، بما في ذلك:
- ساعة آبل SE (الجيل الثاني)، SE 3
- ساعة آبل سلسلة 6 إلى 11
- ساعة آبل الترا، الترا 2، والترا 3
النقاط الرئيسية
يمثل رفيق التمارين خطوة كبيرة في تكنولوجيا اللياقة الشخصية، تتجاوز مجرد تتبع البيانات إلى التحفيز النشط المدعوم بالذكاء الاصطناعي. من خلال تحليل المقاييس في الوقت الفعلي، يوفر طبقة ملاحظات ديناميكية تتكيف مع أدائك.
الميزة
