حقائق رئيسية
- وصل Brian Chesky، CEO شركة Airbnb، إلى السيليكون فالي في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وهي فترة لم يكن فيها رفع الأثقال شائعاً بين مجتمع التكنولوجيا.
- كان Chesky لاعبًا تنافسياً في بناء الأجسام قبل أن يشارك في تأسيس Airbnb، وقد أثارت هذه الشغف جلسات العلاج الطبيعي لإصابة تعرض لها.
- يستخدم حالياً الذكاء الاصطناعي لتحليل فحوصات الدم الخاصة به لاكتشاف النقص الغذائي، وتحديداً تحديد احتياجه لمكملات فيتامين د.
- تتضمن روتين Chesky التدريبي دمج تمارين الذراعين مع تدريب الكتف، مستخدماً كلاً من الأثقال الحرة وتمارين الآلات.
- تحول تركيز صناعة التكنولوجيا من تجاهل اللياقة البدنية إلى اعتماد الأجل الطويل والتكنولوجيا الحيوية كركائز أساسية لثقافتها.
ملخص سريع
في مقابلة حديثة، تذكر CEO Airbnb Brian Chesky التطور الثقافي الدرامي داخل السيليكون فالي. استرجع ذكريات فترة شغفه ببناء الأجسام جعلته يشعر بأنه غريب الأطوار.
تسلط تعليقات Chesky الضوء على تحول كبير من اللامبالاة المبنة باللياقة البدنية في عالم التكنولوجيا إلى انشغاله الحالي بـ الأجل الطويل والتكنولوجيا الحيوية. يعكس رحلته الشخصية تحول الصناعة الأوسع.
عصر مختلف
عندما وصل Brian Chesky لأول مرة إلى السيليكون فالي في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، كانت المشهد الثقافي مختلفاً بشكل ملحوظ. قال المدير التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة Airbnb البالغ من العمر 44 عاماً إنه شعر بأن اهتمامه ببناء الأجسام جعله يبرز، ولكن ليس بطريقة إيجابية.
كان قلقاً من أن يتم تفسير جسده بشكل خاطئ من قبل أقرانه. كان هذا القلق متجذراً في الأعراف السائدة في ذلك الوقت، حيث لم تكن اللياقة البدنية م pursuit شائعاً بين المتخصصين في التكنولوجيا.
"عندما جئت إلى السيليكون فالي، كنت مدركاً لارتدائي قمصان الأكمام الطويلة لأنني اعتقدت أنه إذا ارتديت قميص أكمام قصيرة، سيعتقد الناس أنني أحمق وسخيف."
لاحظ Chesky أن البيئة لم تكن مواتية لرفع الأثقال. صرح أن الناس ببساطة لم يرفعوا الأثقال خلال عامي 2007 و 2008.
"عندما جئت إلى السيليكون فالي، كنت مدركاً لارتدائي قمصان الأكمام الطويلة لأنني اعتقدت أنه إذا ارتديت قميص أكمام قصيرة، سيعتقد الناس أنني أحمق وسخيف."
— Brian Chesky، CEO Airbnb
من بناء الأجسام إلى الأعمال
بدأ تفاني Chesky في اللياقة البدنية قبل وقت طويل من أن يشارك في تأسيس Airbnb. لعب الهوكي في الكلية و后来 أصبح لاعبًا تنافسياً في بناء الأجسام. استثارت اهتمامه بالرياضة إصابة أرسلته إلى العلاج الطبيعي.
أحضر الانضباط الذي تعلمه من بناء الأجسام مباشرة إلى حياته المهنية. أكد Chesky أن النجاح في اللياقة البدنية والأعمال يتطلب تقدماً متواصلاً وتصاعدياً بدلاً من لحظة إنجاز واحدة.
"لا يمكنك أن تتحسن في تدريب واحد. إنه 1% يومياً."
ينطبق هذا الفلسفة للعمل اليومي بنفس القدر على صناعة التكنولوجيا. شرح أنه بناء شركة ناجحة ليس فكرة عبقرية واحدة، بل هو العمل الجاد كل يوم على مدار سنوات مع الاستمرارية. وفقاً لـ Chesky، النجاح الحقيقي يست אלפי أيام، وليس اختراقاً بين عشية وضحاها.
روتين الذراع الحديث
موضوع اللياقة البدنية عاد إلى الواجهة خلال مقابلة مباشرة مع بودكاست "TBPN". عندما سأل المضيفون عن روتينه التدريبي، شارك Chesky، وهو يرتدي قميص أكمام قصيرة ضيق، روتينه المحدد للذراع.
شرح أنه ليس لديه يوم مخصص للذراع. بدلاً من ذلك، يدمج تمارين الذراع مع تدريبات الكتف. يقوم عادةً بتمرينين للعضلة ذات الرأسين وتمرينين للعضلة ثلاثية الرؤوس.
روتينه يشمل عموماً:
- تمارين الأثقال الحرة المركبة للقوة الأساسية
- تمارين الآلات للعزل والتحكم
للعضلة ذات الرأسين، قد يقوم بثني ذراع مع دمبل متبوعاً بتمرين كابل باستخدام حبل أو قضيب V. للعضلة ثلاثية الرؤوس، يشمل روتينه كابلي دفع وأحياناً "skull crusher". اعترف Chesky أنه وراثياً، يمتلك ذراعين أفضل من كتفيه أو صدره.
التقنية تلتقي بالصحة
لا يخوض Chesky رحلته في اللياقة البدنية بمفرده. يوظف مدرباً شخصياً، وهو ملك جسم سابق، لتوجيه تدريباته البدنية. ومع ذلك، قد أدمج التكنولوجيا بالكامل في استراتيجيته الصحية، مستخدماً بشكل خاص الذكاء الاصطناعي للتغذية والمكملات.
فصل عملية يقوم فيها بإجراء فحوصات دم ورفع ملف PDF إلى روبوت محادثة للذكاء الاصطناعي للتحليل. سمح هذا له باكتشاف نقص محدد. على سبيل المثال، كشف التحليل أنه يعاني من نقص في فيتامين د، مما دفعه إلى البدء باستخدام المكملات.
يعكس هذا التبني الشخصي للتكنولوجيا اتجاهًا أكبر في الصناعة. تتوسع شركات الذكاء الاصطناعي الرئيسية في الرعاية الصحية، واستثمر المليارديرات في التكنولوجيا بثقل في بحوث الأجل الطويل. زواج التكنولوجيا واللياقة البدنية، الذي كان يوماً استثنائياً، أصبح الآن سمة مميزة للفلسفة الحديثة في السيليكون فالي.
نظرة إلى الأمام
تقدم تذكارات Brian Chesky لقطة لتطور ثقافة السيليكون فالي. ما كان يوماً اهتماماً هامشياً أصبح الآن أولوية رئيسية لقادة الصناعة.
مع استمرار دمج عالم التكنولوجيا مع علم الصحة، من المرجح أن يزداد التركيز على التحسين البدني والعقلي. تنقل Chesky من مبتدئ مدرك لذاته إلى CEO يركز على اللياقة البدنية يمثل هذا التحول الدائم.
"لا يمكنك أن تتحسن في تدريب واحد. إنه 1% يومياً."
— Brian Chesky، CEO Airbnb
"ليس عن فكرة واحدة. إنه عن العمل الجاد كل يوم على مدار سنوات مع الاستمرارية."
— Brian Chesky، CEO Airbnb
أسئلة متكررة
ماذا قال Brian Chesky عن أيامه الأولى في السيليكون فالي؟
كشف Brian Chesky أنه كان مدركاً لذاته بشأن جسده عندما وصل لأول مرة في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. خشي من أن يُوصم بأنه "أحمق" لأن رفع الأثقال لم يكن ممارسة شائعة في صناعة التكنولوجيا في ذلك الوقت.
كيف يدمج Brian Chesky الذكاء الاصطناعي في روتين اللياقة البدنية الخاص به؟
يستخدم Chesky الذكاء الاصطناعي تحديداً للتغذية والمكملات بدلاً من تدريباته البدنية. يرفع ملفات PDF لفحص الدم إلى روبوت محادثة للذكاء الاصطناعي لتحليل البيانات واكتشاف احتياجات غذائية محددة، مثل نقص فيتامين د.
ما هو روتين تمارين الذراع الخاص بـ Brian Chesky؟
ليس لدى Chesky يوم مخصص للذراع؛ يدمج تمارين الذراع مع تدريبات الكتف. روتينه يشمل عادةً تمرينين للعضلة ذات الرأسين وتمرينين للعضلة ثلاثية الرؤوس، مدمجاً تمارين الأثقال الحرة المركبة مع تمارين الآلات للعزل.
